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在深夜失眠的情况下迅速催眠放松 让大家心情逐渐变得越来越好。 冥想时可以坐着或者躺着,尽量避免睡着, 将注意力集中在催眠师的声音上面 跟随他的引导就可以了 祝大家晚安 深夜失眠催眠音频音频:00:0010:29 免费催眠体验 抖音直播 每周一晚8:00~9:00!
2、 按引导语的姿势睡好,当意识处在半梦半醒状态,身体和床的触觉会消失,这时可能会出现漂浮的奇妙感觉,这种感受你从未有过,很舒服,但是本技术不是帮助入睡的催眠术,如果感到有困意,可以稍稍动一下手,不要睡着; 3、本技术是激励类催眠术,不能在困的时候听,要在大脑清醒、注意力集中的时候听; 4、请到训练计...