答顽固性#便秘#是一种常见的消化系统问题,以下是一些可能有助于缓解便秘的食物:1.膳食纤维补充剂:膳食纤维可以帮助增加肠道内容物,缓解便秘。建议在医生的建议下使用。2.水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素和纤维素,有助于改善肠道健康。建议多吃橙子、香蕉、菠菜、韭菜等食物。3.喝足够的水:保持身体充足的水分可以帮...
便秘的人多吃富含水分、润肠通便的食物,如粗粮、膳食纤维含量高的蔬菜和水果、蜂蜜等。必要的时候还是需要吃一些药物进行缓解。便秘是日常生活中常见的症状,但是也要重视。 1、粗粮:玉米、红薯等食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,在肠道内吸收水分,使粪便松软,易排出。 2、膳食纤维含量高的蔬菜:萝卜、圆白菜、菠菜、...
便秘病人最重要的是有合理膳食习惯,一定要少吃精加工食物,平时可以多吃五谷杂粮、蔬菜以及水果等,具体如下:1、多吃水果,如香蕉、火龙果、猕猴桃等;2、多饮水,适当吃核桃、松子、黑芝麻等含油脂较多食物,也可以吃粗纤维食物,可以促进肠道蠕动,同 便秘吃什么比较好 谷阔副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 便秘的人...
经常便秘可以吃有润肠通便作用的水果、坚果、蜂蜜、白萝卜等食物,能促进排便。 1.水果:大部分水果含有的水分非常多,多数有润肠通便的作用,比如火龙果、苹果、香蕉等,经常便秘的人可以多吃一些,不但营养丰富,且利于排便。 2.坚果:坚果富含维生素B、蛋白质、亚油酸等营养物质,可以促进肠道中的双歧杆菌,加速肠道蠕动功...
便秘是一种排便困难的感觉,临床上女性发病多见于男性,主要症状表现为排便次数减少,粪便干硬。治疗以改变生活饮食习惯为主。主要通过食物改善,也可适当应用药物帮助排便。 1、谷物类:富含膳食纤维的谷物类都可以帮助排便,其中包含了黑米、燕麦、糙米、 玉米、高粱等。 2、蔬菜类:富含维生素的瓜果蔬菜可有效改善人体的肠...
便秘食物方面可以吃香蕉、燕麦、红薯、蜂蜜、酸奶,药物方面包括乳果糖口服液、双歧杆菌活菌散、乳酸菌素片等通便。如有疑问,应及时就医咨询。 一、食物 1、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。建议每天食用1至2根香蕉。 2、燕麦:燕麦富含膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘...
出现便秘吃容积性泻药、润滑性泻药等可以见效,造成便秘的因素主要包括生活因素和疾病因素两大因素。 一、便秘吃什么会快速见效? 1、容积性泻药:这类药物也称为泻盐,不容易被肠壁吸收,而且又能够溶于水中,会在肠道当中吸收大量的水分,让大便的容积增加,进而起到早泄作用。比较常见的容积性泻药就是硫酸镁和小麦纤维素...
日常生活中引起便秘的原因较多,当患者便秘时,一般可以吃新鲜蔬菜、全谷物类、新鲜水果、海藻类等食物,其中缓解便秘效果最快、最好的食物是新鲜蔬菜,具体分析如下: 1.新鲜蔬菜:通常有西红柿、菠菜、韭菜、白萝卜等新鲜蔬菜,这些食物中含有较多的水分和膳食纤维,有利于改善肠道环境,能使患者肠道内的粪便松软,促进排便,从...
便秘的患者可以吃一些促进肠胃蠕动、容易消化的食物帮助排便,也可以吃一些帮助排便的药物等等。 一、患者可以在清晨起床的时候饮用一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以帮助促进肠胃融动,也可以吃一些新鲜的水果,例如香蕉等等。这些食物都可以帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘。 二、患者可以吃一些粗粮,例如玉米或者燕麦等,也可以吃一些清淡的...
得了便秘吃什么好 得了便秘,可以选择以下食物来缓解和改善症状: 1.蔬菜:菠菜、芹菜、油菜、韭菜、西兰花、胡萝卜等富含纤维和水分,有助于润肠通便。 2.水果:苹果、梨、香蕉、蓝莓、草莓、橙子、柚子等,尤其是香蕉,不仅富含纤维,还含有丰富的钾元素,有助于改善便秘。