所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳,他采取两种方式——一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动...
就像不舒服时，人们的第一反应是“多喝热水”一样，在感觉很累时，人们的第一选择是“多休息”。休息能快速恢复体力、利于身体修复的事实是毋庸置疑的，当你感到疲惫或者生病时，无论是亲朋还是健康专业人士，都会建议你“多休息”。但是，这个善意的建议往往会导致人们休息的时间过长。长时间休息不动弹更容易疲惫...
其次，过度休息：越休越疲惫。当人们感到疲劳或者生病时，大家往往会建议你“多休息”。这个善意的建议往往会导致人们休息时间过长。长时间休息不动弹更容易疲惫，尤其是在精力充沛的时候忙忙碌碌不停歇、在精力不济的时候再长时间休养生息这样走极端的生活模式，是慢性疲劳持续的原因之一。有研究发现，当你染上病毒性...
这些演员休息时都在干嘛？杨紫这张我忍了，最后一张我可以笑一整天。明星们也是人，拍戏的空档也会停下来歇歇脑子。比如林心如和陆毅两人，趁着休息，赶紧拿出手机“开黑”，一身古装打扮拿着现代手机，只给人一种穿越了的错觉。玩手机当然少不了5G网的杨幂。在拍摄《宫》时一身粉粉嫩嫩的宫装，潇洒的翘起二郎腿...
真正的休息是减少气血的消耗，气血足了，精气神够了，才是真正的休息。但我们总会有一些不自觉的小事，让我们即使没有做什么也会感到很累，看下面的几种情况你有没有：1.很困但是不睡觉，强撑着玩手机或者等到特定的时间点。2.总是在一些很小的事情上反复纠结。3.特别在意别人的看法，时常琢磨别人的行为。4....
三：为剧组的朋友送上一点小感动。在片场，大家都在一起待着很长的时间，有的感情都非常的好，有人过生日或者是有什么重要的节日的时候，大家都会在一起过，给寿星送上生日蛋糕，让对方感受到家的温暖，因为大家不就像一家人一样吗 ，整天待在一起，肯定会有感情的。总之，剧组不是只会拍戏，大家...
演员通常一开机就拍一整天。演员们通常都呆在片场,但他们也有空闲时间。很多观众好奇,他们休息的时候都在做什么? 看这张照片,陆毅和林心如真的很忙。闲暇时玩游戏可以放松身心,锻炼大脑。他们一石二鸟。不过看林心如认真的样子,估计日常生活中玩的游戏也不少。
因为是隐蔽的空间，所以休息室空间都很局促，配备的床位也就6到10张左右，就像那些胶囊旅馆的床位一样，狭小但是能休息。由于休息室的位置比较隐蔽，如果不是熟悉飞机空间结构的机组人员，根本没办法找到这个“密室”。也正是因此，在跨国航线上，空姐换班时可以获得一个相对安静的休息环境，不会被乘客打扰。空姐在...
有很多行为表面上看似是在休息、放松,实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪,为我们的身心健康带来长久的伤害。 今天就来说说这5个常见的行为,以为在休息其实非常耗精力。 1、睡眠过度:越睡越困倦 我们都知道,充足的睡眠很重要,睡眠就好比给我们的身体充电...
b. 主动休息 最有效、最具恢复作用的休息，是主动的。心理学家发现，一个人注意力集中的时长在6—12分钟。起初投入工作时效率很高，一个半小时后会达到顶峰，然后开始急剧下降，两个小时后会跌至低谷。前几分钟你在蓄力，90分钟后你的精力条读完了，再怎么努力输出，效率都约等于0。所以，不要等到身体累得不行...