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上班族一定不要错过这个可以代替晚餐的健康食品——乳酸菌面包!有时候真是太想吃东西了,特别是早上起来没时间做早餐的人,出门前就能放入手提包里,解决早餐问题。而且我们家都是从农村自建工作坊生产出来的,小口设计,非常方便携带,所以也被称为通勤必备 - 张婆美食于2
体重减下来了,但也要注意保持,饮食上要尽量的做到清淡、低脂、低碳水、粗纤维,比如多吃些黄瓜、冬瓜、菠菜、芹菜等等,既能补充各种营养还不增重,晚餐我最近经常做凉拌菜吃,清爽开胃还顶饱,主食都不用吃了。 夏天的应季蔬菜很多,可以自由搭配一下食材,这几天喜欢做这个拌三丝,这也是一道经典的小凉菜,我用的是...
绿豆芽清香爽脆,是减肥的最佳食材,胖人别错过哟。 夏日天气炎热,不想久呆厨房,就喜欢些快手菜, 将这绿豆芽搭配上胡萝卜丝和青椒丝来道快手的素炒三丝,是人夏季餐桌上桌率非常高的家常菜。 这菜做法简单,快炒后3分钟能上桌,清脆爽口,多吃不长胖。 我用它代替晚餐,脆嫩爽口,饱腹不长胖,坚持15天,腰肢重回...
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不建议购买任何打着减肥/生酮/养生等旗号的代餐产品,个人认为以下两个品牌的产品是比较优秀的,注重各类营养元素的配比和总热量,日常用来代一餐非常合适。 1 若饭 专为没时间好好吃饭的人设计,打的是real food in different shape的概念,按比例用水冲泡,口感就像很浓厚的豆奶,微微的甜味,个人感觉还是挺好喝的,而且...
如果是以减肥为目的的话，一句话：少油少碳水。烹饪方式为蒸煮，食材多为蔬果，但是要排除土豆玉米等...
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