长时间熬夜，就会导致身体出现疾病。晚上熬夜不睡觉，还会导致白天萎靡不振，精神恍惚。即使白天用大量的时间来补充睡眠，仍然会觉得头晕，头痛。经过分析，说明老话说的“人睡三觉，命比纸薄”还是有一定道理的，所以我们一定要注意避免睡这三觉，否则睡得越多，只会对身体造成更多的伤害。
人睡三觉，命比纸薄的说法可能有些夸张了，但大体上来说，确实可信，经常睡颠倒觉、饭觉、高枕觉，长期下去，不仅睡眠质量会下降，还容易带来一系列的隐患。除此之外，睡眠质量的好坏，也受到睡觉的姿势、睡前习惯、情绪等因素的影响，都做对了，身体才能得到充足的休息和修复，才会更健康。健康的人，平躺睡和侧...
三觉指的就是饭后觉、颠倒觉和气觉。所谓的饭后觉，就是刚吃完饭就去睡觉，食物还没来得及消化，就立即睡觉，对健康而言是不利的。刚吃饱饭，的确会有困意，却不能马上就睡觉，食物进入体内，需要肠胃来消化和吸收，此时身体内的血液会大量涌入肠胃部位。大脑血液供应就会不充足，在脑部缺血的状态下，就去睡觉，...
因为睡懒觉直接会使身体的代谢功能减弱，这就导致身体疲劳、萎靡不振，不利于身体健康。除此之外，睡懒觉还会增加心血管疾病的风险，因为睡懒觉导致身体长时间处于休息状态，就会使血液循环不畅，增加心血管疾病的风险。而心血管疾病的风险一旦增加，那各种疾病就会找上门来，比如可能会在一段时间内引发身体各个器官的衰...
文/玉浊清 “人过四十，不睡三觉，不求三人”，“三觉”和“三人”指的是什么？老祖宗给我们留下了很多宝贵的文化财富，在农村也尤为常见，虽然说农村落后，但是有很多的文化底蕴东西一直在流传，也被农民们所歌颂，最常见的就是民间所流传的俗语。这些俗语包含万象，也总结了一些生活的经验，告诫人们如何生活，...
所以古往今来,“睡觉”也成为一种学问,古人们通过几千年的生活经验总结,得出了“不想短寿,莫睡三觉”的俗语。 睡懒觉 很多人有睡懒觉的习惯,尤其到了周末和节假日,经常贪睡到中午,但这可真不建议。 一日之计在于晨,早晨是阳气生发的最佳时间,此时睡懒觉会影响阳气舒展,从而伤害身体。
使工作效率出现降低。一般正常情况下，一个人每天有6-8个小时的睡眠，就已经很充足了。如果睡眠质量高的，几个小时也是可以的。总之就是古人这句“人睡三觉，命比纸薄”是有些道理的，它在告诉我们要不睡懒觉，不要吃饱就睡，同时要合理的安排睡眠，就是说睡觉的时间要控制，不是什么时间都能睡的。
针对睡眠的劝诫，影响很大的一句俗语是：人睡三觉，命比纸薄。字面理解是：只要经常睡“三种觉”，身体迟早出问题，生命就像纸一样脆弱，寿命长不了，反映了一种睡眠的养生健康观点。长期睡不好、睡不着、睡不香、不认真睡，身体会慢慢出现从量变到质变的恶果，这个结论没有人怀疑，但前提是睡哪“三觉”，说法...
我们应该重视睡眠，努力创造良好的睡眠条件和习惯。正如民间俗俗语所说，“想要活得久，莫要睡三觉”，这里所说的“三觉”是哪“三觉”？老祖宗的忠告，对你我都有好处，建议大家都看看。1：早上不要睡懒觉。睡懒觉虽然在某些情况下可以作为放松和补充精力的方式，但长期而言，它可能对身体和生活作息产生负面影响。
“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？或许多数人都犯过 第一觉——颠倒觉 所谓颠倒觉，就是指黑白颠倒，人都是讲究日出而作，日落而息，但是很多人因为工作原因所以经常加班熬夜，这个时候就会在晚上工作白天休息，所以生活作息也就因此颠倒，但是这样的话，对于身体的伤害非常大。因为人是随着昼夜变化的才能...