香哈菜谱为您提供素三宝的做法图文步骤讲解,内附素三宝的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及素三宝的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
小橘在这里建议脾胃虚弱的人，记得要多吃“素三宝”，分别是山药、土豆、莲子，营养堪比冬虫夏草，好吃又不贵，经常吃能平补脾胃，进补不上火，比吃肉强多了。第一种：山药 山药是药食两用的食物，在《本草纲目》中记载，具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效，平时多吃一些山药，可以提高身体...
贴秋膘的全新打开方式，“素三宝”了解一下 老百姓所谓贴秋膘其实就是秋季进补的一种方法。用素三宝（红薯、芋头、莲藕）来贴秋膘，既可以起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，是一举两得的好办法。第一宝：红薯 红薯又名甘薯、番薯、山芋、地瓜等。世界卫生组织公布2016年健康食品排行榜，红薯被列蔬菜榜冠军，...
材料：黑木耳适量，鸡蛋3个，盐适量，姜适量，蒜适量，青椒4个。1、木耳提前用水泡发备用。青椒清洗干净，切成圈。姜切成末，蒜切成末。鸡蛋打入碗里，加入少许盐，再加少许水，搅拌均匀（加点水可以让鸡蛋炒出来更水嫩）。2、起锅烧油，炒鸡蛋时油要稍微多一点。等油热后倒入鸡蛋液，待稍微定型后，用锅铲快速...
1 三宝素粥的制作材料：主料：粳米100克,草菇50克,小米80克辅料：胡萝卜5克调料：姜5克,盐2克,味精1克教您三宝素粥怎么做，如何做三宝素粥才好吃1. 鲜草菇洗净，和姜丝一起放入锅内氽水，冲洗后沥干水分。2. 甘笋粒用沸水烫过，沥干水分。3. 小米洗净，略微浸泡后放入炒锅内，用油炒熟。4. 粳米洗净...
老郭建议：脾虚的人，生活中要多吃这“素三宝”，进补不上火！1山药 山药是有名的药食两用的食材。中医认为，山药味甘性平，有利于脾胃消化吸收。《本草》也说，山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损。另外，现代医学认为，山药含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。不论是脾阳亏或胃阴虚的...
秋吃“素三宝” 胜过吃补药。夏损益,秋进补”,秋季是进补的季节,今天给大家介绍秋季的“素三宝”,既能滋阴润燥,又有补益功效,非常适合秋天食用。素三宝:莴笋、花菜、秋葵。 我每天都会用心分享做素菜,记得点赞、关注,分享出去,感谢您的支持。 #素食菜谱大全#美食教程#素食#图文热点来了#图文掘金计划@抖音小助手...
1.木耳泡发,洗干净,荷兰豆去茎,洗净,山药去皮,切成象眼片,不要太薄。(山药切好用凉水冲一下)放入开水中捞一下,(水开一起放入,一分钟捞出)迅速泡到凉水中,(荷兰豆就不会变黄)2.炒锅烧热,倒入调和……
秋冬常吃“素三宝”，或许能“健脾养胃”，“这类人”最好多吃些 素三宝：红薯、芋头和莲藕 第一种：甜滋滋烤红薯 现在天气已经渐渐凉了，再找一些烤红薯的摊子，也已经撑了起来，香甜软糯的口感自然是很受大家欢迎的，而且红薯可是素三宝的一种。这足以见得它的营养对于我们身体的滋补有时一定的好处。丰富的...