一周减脂餐•一人食•早中晚(含每餐大概卡路里) 评分7.439 人做过 🔥一人食|不加一滴水的香葱鸡蛋饼做法 评分7.456 人做过 一人食 火锅冒菜 评分7.966 人做过 一个人的午餐不简单 评分8.547 人做过 一人食鸡蛋面疙瘩汤(无油版) 评分7.687 人做过 一人食 | 香脆烤薯角(烤箱版) 评分7.7140 ...
sherryzhao 油泼扯面【曼食慢语】 #面团(2人份)、中筋面粉、水、盐、#配料、小青菜、豆芽、蒜头、小葱、生抽、植物油、醋、辣椒面、花椒面、盐 综合评分8.9(4525做过) Amanda曼达 辣辣豆角焖面 五花肉、葱、糖、蒜、盐、生抽、豆角、西红柿、干辣椒、辣椒粉、老干妈、蚝油、老抽、料酒 ...
菜单: 西红柿炒西葫芦 泡椒芹菜炒牛肉 肉沫茄子(非油炸健康版)文末另附万能鱼香汁配方。 酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜 农家一碗香(下饭菜) 【嫩煎鸡胸肉】 茄子豆角 韭菜炒鸡蛋 酱爆鸡丁 青蒜炒腊肉 ✨香煎豆腐✨ 蚝油香菇小油菜 素炒豆芽(东北版) 腐乳空心菜
第一道：鹰嘴豆南瓜炖鸡腿 鹰嘴豆、南瓜，富含淀粉、膳食纤维等营养物质，既可入菜也可当作主食，一个人在家不想吃煮米饭了，这道菜正合适，而且，鸡腿鲜嫩味美富含优质蛋白质，营养全面做法简单。做法：先将鹰嘴豆放到电饭煲中炖好，这一步可提前做好，也可多做一些，冷冻保存，直接拿出来炖鸡腿即可。鸡腿焯水后...
从娃娃菜炒五花肉到酱香鸡蛋，这些菜品都能在短时间内制作完成，保证新手也能轻松驾驭，同时满足一个人的饮食需求。一、娃娃菜炒五花肉：娃娃菜嫩脆，五花肉肥瘦相间。将五花肉切片煸炒后，加入清爽的娃娃菜，翻炒至入味。香脆娃娃菜与五花肉的鲜美搭配，是一道下饭快手小菜。做法：材料：娃娃菜：适量；五花肉：适量；...
1. 酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道家常菜，口感酸辣可口，非常适合一个人在家时食用。首先将土豆去皮，切成细丝，放入盐水中焯水，捞出沥干水分备用。然后将葱姜蒜花椒干辣椒剁成末，热锅凉油下花椒煸炒，加入葱姜蒜末和干辣椒爆香，加入豆瓣酱炒匀，加入土豆丝和青红椒丝翻炒均匀，最后加入盐、鸡精、醋、糖、...
既不产生油烟，而且做的时候人可以去干别的事情，不需要全程都在灶台前站着。现在夏天高温天气，能免受灶台高温之苦，也是一件很幸福的事。7..介绍一个简单的快手菜:水油焖虾皮空心菜。锅中放入100g左右的水，然后把泡好的虾皮放进去，水烧开了之后放入一点香油，然后先把空心菜的杆子先放进去煮了一会儿。因为...
一、番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家常菜，做法简单，营养丰富，味道鲜美。番茄富含维生素C和抗氧化物质，能够提高人体免疫力，预防疾病。鸡蛋则是优质蛋白质的来源，有助于维持肌肉和骨骼健康。制作番茄炒蛋时，将番茄切成小块，打入鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。然后在热锅中加入适量的油，将混合物倒入锅中煎...
56道一人食菜谱,一个人也能好好吃饭~1. 爆汁番茄酸汤面 2. 炒刀削面调料:1勺生抽➕1勺老抽➕少许盐和白糖炒匀 3. 炒方便面 4. 冬阴功肉酱拌面 5. 豆角肉沫拌面料汁:1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1勺豆瓣酱➕半勺白糖➕1勺淀粉 - 甜馨又饿了于20230410发布在
五花肉、水发香菇(不能用鲜香菇)、鲜口蘑(白色小圆的蘑菇)、水发黄花菜、水发木耳(秋耳最好)、鸡蛋、葱、姜、蒜、香菜、青蒜、大料、盐、糖、耗油、黄酒、生抽、老抽、土豆淀粉 综合评分8.6(901做过) 不良牛歪歪 土豆牛腩焖饭 牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、口蘑、大米、油、冰糖、白糖、白胡椒粉、生抽、陈醋、...