中国糖尿病膳食营养指南中: 推荐一:吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重; 推荐二:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3; 推荐三:多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样; 推荐四:常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类; 推荐五:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择; 推荐六:清淡饮食,足量饮水,限...