必应词典为您提供plyometrics-training的释义,网络释义: 训练;增强式训练法;超等长训练;
兼顾Plyometrics与力量训练: 兼顾Plyometric Training和阻力训练的训练计划能够提高垂直跳跃和40码短跑的成绩。 兼顾阻力训练和Plyometrics训练能比采用一种训练更有效地增加力量。然而,把重物训练和Plyometric Training安排在同一天里并非最好的办法。为解决这个问题,可以按照下面的方法来变换上体和下肢训练: Plyometrics与伤害...
肌肉先是做出离心(伸展)运动,紧接着立即做出向心(收缩)运动。本文从生理学的角度阐述了Plyometrics如何发挥作用,为何能够发挥这样的作用。同时,Plyometrics Training是一种非常有效的力量训练,本文为验证这一论断也进行了调查与研究。 2楼2017-04-29 09:08 回复 ...
传统Plyo训练 1.起始叫冲击式训练(Shock training) 2.主要用于训练有素的运动员,力量爆发力出色的选手 3.特征典型练习:跳深高强度,频率少,训练量少,间歇时间少 现代Plyo训练 1.充分利用拉长-缩短周期 2.使用范围广泛 3.特征:低强度到高强度的各种练习动作 机制 简单来说 1.弹性势能的增加,储存和释放 2.牵张...
1.起始叫冲击式训练(Shock training) 2.主要用于训练有素的运动员,力量爆发力出色的选手 3.特征①典型练习:跳深②高强度,频率少,训练量少,间歇时间少 现代Plyo训练 1.充分利用拉长-缩短周期 2.使用范围广泛 3.特征:低强度到高强度的各种练习动作 机制 ...
Ballistic训练,又称爆发力训练(power training),最初用于那些希望提高爆发力(explosiveness)的顶尖运动员。Ballistic这个词来自希腊语ballein,意为“投掷”。在这种类型的训练中,运动员要使重物加速并向着“自由空间”释放。常见的Ballistic训练动作包括脱手卧推、深蹲跳、翻站、抓举和借力推举。
1) plyometrics training method 超等长训练法1. In order to develop the explosive strength of athlete on receiving ball,this essay applied the plyometrics training method in tennis return of service teaching through educational experiment. 通过教学实验,把超等长训练法应用于网球的接发球教学,运用数理统计...
【田径|跑步】提升跑步效率的8个增强式训练动作 || How To Improve Running Form 8 Plyometrics Drills, 视频播放量 1330、弹幕量 0、点赞数 39、投硬币枚数 9、收藏人数 53、转发人数 2, 视频作者 Rowfit体能训练, 作者简介 (RPT)Rowfit Performance Training,相关视频:
【体能训练】篮球运动员利用台阶进行脚踝增强式训练 || Low Box Ankle Plyometrics for Basketball Players, 视频播放量 1680、弹幕量 1、点赞数 80、投硬币枚数 14、收藏人数 181、转发人数 4, 视频作者 Rowfit体能训练, 作者简介 (RPT)Rowfit Performance Training,相关
重新考证了Plyometrics术语,综述了其译名的相关争论;分析了Plyometrics的理论基础和核心,并综述了Plyometrics和Plyometrics Training 相关的判断标准,疲劳与训练适应以及该训练方法的新进展,以期为Plyometrics相关的理论研究和实践应用提供参考.同时与魏冰先生《Plyometrics问题探究》一文中提出的Plyometrics新译...