早C晚A听的多了,那早C晚M你知道吗[桃里桃气] M指的是Melatonin,也就是褪黑素。褪黑素也叫褪黑激素或松果体素,最主要的功能就是调节睡眠周期。夜间光线弱时,褪黑素分泌会增多,从而促进睡眠;而白天光线增强时...