病情分析:贫血的食疗方法包括增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。这些营养素有助于提高红细胞数量,缓解贫血症状。 1.富含铁的食物:红肉:牛肉、羊肉等,每100克牛肉含有约2.6毫克铁。动物内脏:肝脏、肾等,例如,每100克猪肝含有约23毫克铁。海鲜:如蛤蜊、贝类等,每100克蛤蜊含有约28毫克铁。豆类:如黄豆、扁豆...