问:前几天晚上半夜四点钟醒睡不着很精神,前两天是半夜四点钟左右才睡得着,昨晚是整夜都睡不着,我感觉今晚也是很清醒的状态,怎么办呢?(女,20岁) 答:你这是焦虑,焦虑引起的,可以睡前一杯奶,温水泡泡脚,喝点安神补脑液,可以听听轻音乐,吃安眠药。