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正在仔细的阅读本书,对于刚开始健身的我来说非常具有指导性。 同时也对身体有了更多的了解,期待学以致用后能够有好的效果。 AxL 11-22-2015, 非常棒的书,从理念到具体的训练计划、饮食、补剂全方面介绍,而且基本上是干货,此外建议知乎电子书一起看,内容更多更丰富。 锋神 10-10-2015, 感觉很专业,纠正了一...