蒙友仙:。蒙友仙入驻抖音,TA的抖音号是91596531850,已有20个粉丝,收获了113个喜欢,欢迎观看蒙友仙在抖音发布的视频作品,来抖音,记录美好生活!
10.绿色蔬菜:如菠菜、甘蓝、花椰菜等,每100克含有2-3克左右的蛋白质。 需要注意的是,这些高蛋白食物的摄入量应该合理,不要过量,同时还需结合其他营养素全面搭配。2023-07-06