每100g苹果含糖量13g,一杯苹果汁含糖量≈20~30g 每100g橙子含糖量9.8g,一杯橙汁含糖量≈30g 每100g鸭梨含糖量9g,一杯梨汁含糖量≈25~30g 而一罐330毫升的可口可乐,含糖量也不过35g,可见一杯鲜榨果汁的糖分几乎和这些“不健康”的饮品差不多了。如果你每天除了三餐外还坚持喝纯果汁,那么跟和喝饮料一...