马拉松计算平均配速的公式是时间除以距离。 比如说,你净耗时350完成了一个马拉松,那么平均配速就是:(3×60+50)/42.195=232分钟/42.195㎞≈5.5分钟/㎞ 。但写出来或者说出来,一般不会说配速是“5.5分钟/公里”,而是折算成分秒制,也就是跑友们俗称的“配速530”...
马拉松配速是指在马拉松赛道上完成的跑步速度,其计算方式是距离除以时间。例如,如果一个人的马拉松成绩是4小时,那么他的配速就是5分41秒/公里。不同的人可能会有不同的配速水平,这取决于他们不同年龄、性别、能力和身体状态。 为了帮助跑者了解自己的速度水平和进步方向,一些平...
想要实现自己的马拉松目标(破三、破四或者在关门时间完赛,应该用什么样配速完赛呢?这些表格让你一目了然。也可以通过这表格计算半马配速÷2就是了。#马拉松 #跑步 #跑步知识 #第一次跑马拉松 #传递奔跑的力量 25 2 4 2 举报发布时间:2024-04-10 17:24 全部评论 大家都在搜: 金哥爱户外 ... 不准[...
乳酸门槛跑配速试试这个计算器。跑步手表#创作灵感 #马拉松 #跑步 #运动手表 #宜准r7 - 跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)于20230915发布在抖音,已经收获了477.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
马拉松配速自动计算表 输入距离和用时自动计算配速和时速距离KM142.195时间小时单位时间分钟单位配速时速0:06:006.000:06:0010.003:00:00180.000:04:1614.07
8、1:46:152:21:402:29:262:57:057:1035:50:001:11:401:47:302:23:002:31:112:59:107:1536:15:001:12:301:48:452:25:002:32:573:01:157:2036:40:001:13:201:50:002:26:402:34:423:03:207:2537:05:001:14:101:51:152:28:202:36:283:05:257:3037:30:001:15:001:52:302:30:002...
【马拉松配速对照表】 分享一个计算马拉松配速(包括其它距离跑)的网站,可以在每次长距离跑前即时打印使用,点击大图。 http://t.cn/SbX3xd
#马拉松配速对照表# 分享一个计算马拉松配速(包括其它距离跑)的网站http://t.cn/SbX3xd 可以在每次长距离跑前即时打印使用,点击大图手把手教[偷笑]
1公里3:393:403:453:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:454:504:554:585:005:055:105:155:205:255:305:355:405:415:455:505:556:006:056:106:156:206:256:306:355公里18:1518:2018:4519:1019:3520:0020:2520:5021:1521:4022:0522:3022:5523:2023:4524:10:0024:35:0024...