00:00/00:00 力量训练基础 马克瑞比托站姿杠铃推举教学 勤奋的足球2018.08.28 17:43 分享到
关于马克瑞比托的小蓝..按照书中所说,“推举是运动训练中最有用的上半身练习动作”,这句话是对推举所涉及的动力链以及运动的迁移性的评价。但是对于发展整体力量,推举是否有必要?可否用孤立的肩部练习来代替?