一般情况下每100g的馒头中含有150-200大卡的热量,如果是全麦馒头,热量可能会低一些。不过馒头的热量因品种、制作方法、添加的成分等因素而有所不同,因此具体的热量可能会有所偏差。 馒头主要是由面粉发酵而成,面粉中的碳水化合物会转化为糖,并再由酵母发酵产生二氧化碳气体,从而形成馒头特有的结构。馒头中不仅含有丰...
热量:223大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)223.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白质(克)7.00 纤维素(克)1.30 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)馒头(20.0克)45大卡 ...
一般来说,每100克普通白馒头的热量约223千卡。影响馒头热量的因素主要包括原料差异、制作工艺、大小不同、有无添加剂、含水量等。具体如下: 1.原料差异:用精制面粉做的馒头热量相对较高,若加入一些粗粮如玉米面、荞麦面等,热量会有所降低,因为粗粮富含膳食纤维,碳水化合物比例相对减少。 2.制作工艺:发酵程度不同...
1、不同大小的馒头热量对比 1个小馒头,重量大概为20.0克,热量为45大卡; 1个又大又圆的馒头,重量大概为120.0克,热量为268大卡; 1个又大又方的馒头,重量大概为100.0克,热量为223大卡。 2、不同主食的热量对比 米饭中的含水量大约有70%,一碗100g米饭的热量约为116千卡,每一百克中含有的脂肪含量,是0.3克。 ...
同等量的馒头的热量比米饭要高,100g馒头能量约223kcal,100g米饭能量约116kcal两者都是淀粉类食物,但是米饭的含水量更高,所以拉低了它的食物热量。 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化...
馒头有大有小,每100g馒头的热量一般是223千卡,可能含脂肪1.1g,脂肪含量较低,具体应根据实际情况来定,可咨询医生以获取专业指导。 一般情况下,普通白馒头的脂肪含量很低,通常在1%左右。而全麦馒头相对于普通白馒头可能含有更多的脂肪,但通常也较低,大约在1-2%之间。 馒头是由小麦粉制作而成,是一种相对低脂的食品...
一个馒头的热量大约在200-250千卡之间,具体热量取决于馒头的大小、制作材料和烹饪方法。 主要是因为馒头的大小不同,所含的热量可能会存在一定的偏差,一般每100克的馒头,热量大概大概在223大卡。馒头主要是有面粉发酵制作而成的,当中含有丰富的淀粉和蛋白质、脂肪、碳水化合物等,所含的热量相对来说是比较高的,如果没...
100克的馒头含有的热量为233大卡左右。馒头是由小麦粉制作而成的，属于常见的主食之一，除热量以外，馒头...
导读馒头是一种传统食品,制作简单,风味独特。一般情况下,馒头的热量是100-150大卡。馒头的热量主要来自其主要成分面粉。面粉是由谷物磨碎而成,在磨碎的过程中脱去了一部分麸皮,因此相比整粒谷物来说,面粉的热量相对较低。面粉中含有碳水化合物。... 馒头是一种传统食品,制作简单,风味独特。一般情况下,馒头的热量是...