全面分析韭菜炒蛋的热量,营养价值,韭菜炒蛋补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
一般来说,每100克韭菜炒鸡蛋的热量大约在98~100大卡之间。 具体来说,鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,同时也含有一定量的脂肪和胆固醇,每100克鸡蛋的热量大约在140大卡左右。而韭菜则是一种低热量的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,每100克韭菜的热量仅为25大卡左右。在制作韭菜炒鸡蛋时,会加入适量的食用...
韭菜炒鸡蛋营养成分:104.34热量(卡路里),2.90碳水化合物(克),7.10脂肪(克),6.76蛋白质(克),0.77纤维素(克)
韭菜炒鸡蛋 (热量:114卡/100g),1碟韭菜炒鸡蛋(120.0克)含有热量136大卡,需要健美操40.6分钟消耗完。 韭菜炒鸡蛋营养素含量(每100克):热量(大卡)113.60;碳水化合物(克)3.54;脂肪(克)7.99;蛋白质(克)7.51;维素(克)0.67。 韭菜炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦),单位热量较低。所以对于想...
美味的韭菜炒蛋 食物热量: 330 大卡 / 315克 碳水化合物: 每315克韭菜炒蛋含有≈ 12 克碳水化合物,占比约 3.81%。 脂肪: 每315克韭菜炒蛋含有≈ 24.59 克脂肪,占比约 7.81%。 蛋白质: 每315克韭菜炒蛋含有≈ 18.1 克蛋白质,占比约 5.75%。 纤维素: 每315克韭菜炒蛋含有≈ 2.8 克纤维素,占比约 0.8...
美味的韭菜炒鸡蛋 食物热量: 242 大卡 / 250克 碳水化合物: 每250克韭菜炒鸡蛋含有≈ 8.8 克碳水化合物,占比约 3.52%。 脂肪: 每250克韭菜炒鸡蛋含有≈ 13.6 克脂肪,占比约 5.44%。 蛋白质: 每250克韭菜炒鸡蛋含有≈ 22.35 克蛋白质,占比约 8.94%。 纤维素: 每250克韭菜炒鸡蛋含有≈ 1.4 克纤维素...
韭菜炒鸡蛋的热量为每100g 94大卡,一碟韭菜炒蛋120g的热量为112大卡,脂肪含量为每一百克5.72克,蛋白质含量7.68克,可以看出韭菜炒鸡蛋热量不是特别高,脂肪含量也很低,属于高蛋白低脂肪的食物,而且韭菜含有大量维生素和粗纤维,能促进胃肠蠕动,因此减肥期间可适量食用。
一般情况下韭菜炒鸡蛋的热量为每100g 94大卡,脂肪含量为5.72g,蛋白质7.68g,一碟120g的韭菜炒鸡蛋热量大约为112大卡,属于低热量低脂肪高蛋白的食物,在饮食均衡的条件下适量吃韭菜炒鸡蛋是不会发胖的。 但是韭菜炒鸡蛋在制作的过程中会用到油,其热量的高低也与油的用量有关,食用过量的话油脂摄入超标可能会引起发胖...
韭菜炒鸡蛋的热量 每一百克韭菜炒鸡蛋含有一百一十四大卡的热量,如果烹饪过程中加了其他配料,可能导致热量增加。减肥的人群可以适当进食韭菜炒鸡蛋,但是不可以长期食用,避免增加体内的热量。想要减脂的人群可以通过增加运动量、均衡饮食的方式减脂,可以选择进食粗粮、新鲜的蔬菜、水果、鸡胸肉等食物。