隔夜酸奶燕麦杯的做法 步骤1 水果一般家里有什么用什么 不限品种 可以用自己喜欢的代替 蓝莓果酱买的0卡路里的 可以放心吃 不过有点甜 个人不是很喜欢甜食 燕麦里面有坚果和水果干 酸奶是用酸奶料理机自己做的 无糖 步骤2 芒果苹果切一半后 各取一半切成小块 葡萄对半切开 备用 步骤3 取一个杯子 在底部铺一层...
隔夜酸奶燕麦杯的用料 酸奶 350ml Calbee燕麦 50g 食物纤维高的燕麦 45g 美国产葡萄干 适量 大麦若叶 2小包 隔夜酸奶燕麦杯的做法 步骤1 全家福 步骤2 食材都称重好 步骤3 这样一层酸奶、一层燕麦的放 步骤4 我做了2杯、酸奶大概每杯有150ML 步骤5 最后放上葡萄干!包好放冰箱、明早就可以享用啦...
🌸☘️🌸☘️香蕉酸奶燕麦杯🌸☘️🌸☘️ 香蕉➕麦果脆芒果椰椰➕低脂牛奶➕酸奶 🌸☘️🌸☘️紫薯酸奶燕麦杯🌸☘️🌸☘️ 紫薯➕麦果脆雪乳莓莓➕低脂牛奶➕酸奶 🌸☘️🌸☘️南瓜酸奶燕麦杯🌸☘️🌸☘️ 南瓜➕麦果脆雪乳莓莓➕低脂牛奶...
【隔夜酸奶燕麦杯】01.裸酸奶作基底➕燕麦➕坚果(巴旦木核桃腰果等等)果干(蓝莓葡萄🍇)➕芒果🥭 ➕蓝莓➕樱桃🍒最后倒入纯牛奶 盖上盖子放在冰箱冷藏(保鲜区)一晚上,第二天早上就可以直接开吃了!…
【【减脂甜品早餐】 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait】01.把牛奶倒入燕麦,微波炉加热两分钟让燕麦泡开,冷却放凉(原版其实是泡一夜燕麦自动泡开,但是我觉得那样燕麦有点渣的口感不太喜欢),11.燕麦糊中拌入奇亚籽,充分吸水,这样会有布丁一样QQ弹弹的感觉!(没有
免烤箱甜品|隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤 步骤1 1、底部铺一层酸奶,再铺上等量高度的麦片,浇上少许牛奶,再铺一层香蕉片。再依次各铺多一层酸奶和麦片。 步骤2 (酸奶——燕麦片——浇牛奶——香蕉——酸奶——燕麦片——浇牛奶——酸奶——咖啡粉、香蕉、蓝莓) ...
隔夜酸奶燕麦杯(overnight oatmeals)的做法步骤 步骤1 首先把猕猴桃切成很薄的片(tip:把猕猴桃切一半,用不锈钢的那种勺子转圈就可以很光滑的给猕猴桃去皮) 切片后依次贴在杯子底部,被子里最好不要有水 不然会有气泡。 步骤2 之后小心的将酸奶置入杯子中(我用的酸奶是自己酸奶机发酵的 只加了少量蜂蜜 也建议大家...
隔夜酸奶燕麦杯(overnight oatmeals)的做法步骤 步骤1 首先把猕猴桃切成很薄的片(tip:把猕猴桃切一半,用不锈钢的那种勺子转圈就可以很光滑的给猕猴桃去皮) 切片后依次贴在杯子底部,被子里最好不要有水 不然会有气泡。 步骤2 之后小心的将酸奶置入杯子中(我用的酸奶是自己酸奶机发酵的 只加了少量蜂蜜 也建议大家...
隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤 步骤1 如图,抓一把燕麦扔进选好的杯子里 步骤2 来六勺自制酸奶 步骤3 再抓适量燕麦扔进去👋 步骤4 再来六勺酸奶,盖上保鲜膜,放入冷藏室,待到第二天早上 步骤5 加入适量的杏仁和蜂蜜 步骤6 步骤6 拌一拌就可以开吃啦～🌼 ...
1.杯子中放入燕麦,倒入适量牛奶,杯壁贴一圈无花果片 2.无糖酸奶➕果蔬粉搅拌均匀倒入杯中,放入冰箱冷藏一夜 3.早上取出杯子撒一层海盐巧克力麦片,放上无花果和蓝莓即可 - ❷火龙果酸奶隔夜燕麦杯 食材: 麦片、牛奶、奇亚籽、无糖酸奶、果蔬粉、火龙果、坚果 ...