陈茂蓬训练方法pdf如下：陈茂蓬是一种传统的中国武术，它强调实战应用和身体素质的培养。其训练方法包括基本功、套路练习、实战演练和身体素质训练等方面。基本功训练包括拳法、腿法、身法和步法等基本技能的练习。需要通过反复练习来掌握这些基本技能，为后续的训练打下坚实的基础。身体素质训练也是陈茂蓬训练...