“如果处理得当,它可以成为治疗和预防多种慢性疾病的好工具,同时也有助于整体健康,”埃克斯说,他也是《酮类饮食:你30天减肥计划:平衡荷尔蒙和逆转疾病》的作者。 阿特金斯的一位发言人提到了一个健康组织在进行的为期两年的研究,该研究是出售酮症饮...
是的,生酮是一种高脂肪的饮食方式,但是当人们说它是低碳水化合物饮食的时候,他们一定不是在开玩笑。在这种饮食中,你将只从碳水中获得5%的总热量,也就是25-50克。这并不是很多的碳水化合物,正如东亚峰会的运动员维特罗克在他的视频中指出的“5个常见的错误”,你的饮食中可能隐藏了许多碳水化合物。 你可以通过...
酮类饮食中经常被问到的问题 对于很多人来说,酮类饮食可能会改变你的身体,但如果方法不正确,就可能会适得其反。让杰克威尔逊博士来回答你的问题吧! 如今,酮类饮食比以往任何时候都更受欢迎,但不幸的是,这并不意味着它像其他饮食那样简单易懂。事实上,考虑到许多不同的名词、目标,人们对酮类饮食的混淆度越来越...
酮类饮食的主要前提条件是一个人应摄入60%的脂肪,35%的蛋白质和约5%的碳水化合物——换言之,它主要是一种健康脂肪含量高、蛋白质含量适中、而碳水化合物含量低的计划。酮类饮食建议将每日碳水化合物(转化成糖)摄入量维持在50克以下(或20-25克净碳水化合物)。 酮类饮食并非总是用于减肥。该饮食最初是用于治疗耐...
尽管它们很受欢迎，科学家们还没有发现使这种饮食起作用的基因或蛋白质——如果它们真的起作用的话。在酮饮食中，限制碳水化合物的摄入，同时摄入脂肪和蛋白质，比如肉类。“糖和脂肪之间的代谢转换——令人惊讶的是我们还不了解它。但如果我们能做到，我们就能告诉你酮类药物是否适合你。”加州大学河滨分校生物化学...
来自塔斯马尼亚大学的澳大利亚研究人员发现,在开始酮类饮食的头七天内,许多人抱怨出现了类似流感的症状。这些症状通常在饮食的前四周内消退。症状包括疲劳、头晕、恶心、心悸等。 什么是酮饮食? 生酮饮食(ketogenic diet)是慧俪轻体(weight watchers)和那些希望减肥的人采用的一种特殊类型的饮食。它通常碳水化合物含量低...
肖的实验室发现，酮饮食可以减少小鼠的癫痫发作。卢姆更进一步，研究了这种饮食对癫痫儿童肠道细菌的影响。他将酮饮食患者的粪便样本移植到小鼠体内。结果显示，与开始饮食前采集样本的小鼠相比，在饮食一个月后的小鼠对癫痫发作更有抵抗力。研究发现，酮饮食改变了癫痫儿童的基本肠道功能。这些与脂肪酸和氨基酸有关的...
一项小鼠研究中,富含鱼油的酮类饮食似乎有助于预防肺癌结节。 专家建议遵循既定的饮食指南以降低癌症风险。 生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食,旨在引发酮症,这是一种身体使用脂肪而不是葡萄糖作为能量的代谢状态。人们已经研究了这种饮食在控制癫痫、糖尿病和肥胖方面的潜在益处。近期发现它可能会抑制癌细胞的...
研究作者J. Nicholas Brenton博士说:“经过六个月的研究,我们的研究提供了证据,证明在医学监督下的生酮饮食是安全的、可容忍的,而且对多发性化病患者有临床益处。”他是夏洛茨维尔弗吉尼亚大学儿科多发性硬化症及相关疾病诊所的主任。 生酮饮食限制了碳水化合物的摄入,却增加了脂肪和蛋白质的摄入。其目标是从燃烧血糖...
在酮饮食中,你限制碳水化合物的摄入,同时摄入脂肪和蛋白质,比如肉类。 “糖和脂肪之间的代谢转换——令人惊讶的是我们还不了解它。但如果我们能做到,我们就能告诉你酮类药物是否适合你,”UCR生物化学家Sarah Radi说。 美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)一项新的200万美元拨款将允许Radi和细胞生物学教...