1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 3、住不过奢。要随遇而安,居室干?Q舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。 4、行不过富。身体健康允许,尽量以步代车。如出门...
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一云道人:“贫道练习中,发现气机之动和修真图所绘相合,可见古人是知行合一。冬季练习以缓慢为原则,运动脊柱,可摇动督脉,提一身阳气,慢练可让阳气微动,养阳固肾。” 立冬导引养生 陈希夷二十四节气坐功,传为宋华山高道陈抟创立,最早记载于明代铁锋居士所著《保身心鉴》一书,后《遵生八笺》等养生名著皆收录之,...
道家金丹大道养生功法三花聚顶指的是将人体内的三种重要元素——精、气、神聚集于顶部,即百会穴,也称为泥丸宫。这个目标代表了修行者在内丹修行过程中的高级境界0 0 2024-07-17 14:43:07 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点...
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该功是以道家思想为指导思想的传统拳术中的一种功法。它以道家思想为指导,从人体生命能量场出发,采用各种不同方法使人体能量场得到调整和增强。该功以意引气、以气催力、以力催形、以形催动、以动催形、以形催意,从而达到健身养生之目的。 本功适合男女习练。