《这书能让你戒糖》:与甜食说再见,拥抱健康生活 在当今社会,糖分摄入过多已经成为一个普遍存在的问题,它不仅会导致肥胖、糖尿病等健康问题,还会加速人体老化。因此,戒糖成为了越来越多人的追求健康生活的目标之一。《这书能让你戒糖》正是一本帮助人们戒掉糖分、拥抱健康生活的指南书。 在书中作者采用了简单明了...
这书能让你戒糖/[英]亚伦·卡尔[英]亚伦·卡尔/著于天琪/译天津科学技术出版社9787574213425 ; 978-7-5742-1342-5 作者:[英]亚伦·卡尔/著于天琪/译出版社:天津科学技术出版社出版时间:2023年11月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥32.40 定价
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这书能让你戒糖 [英]亚伦•卡尔在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不...
饮食和代谢之间的平衡对于身体至关重要，身体如果摄入过多的坏糖，也会很难维持平衡。首先我们要知道不要设定自己的目标体重，体重无法代表我们的健康状况。节食不一定起作用，锻炼也不一定，所以在这时我们更应该做的是日常习惯来决定我们的戒糖之旅让我们应该保持正确的摄入量，体重和输出问题自然会解决 真正饥饿与...
提到戒瘾,亚伦·卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而后他将这一成就运用到戒糖领域,同样效果斐然。而且,因为轻松疗法的关键在于消除心瘾,所以人们不会有任何丧失感,反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。
拥有轻松戒糖法《这书能让你戒糖》 作者: [英]亚伦•卡尔 出版社: 天津科学技术出版社 出品方: 正清·远流 原作名: Good Sugar, Bad Sugar 译者: 于天琪 书中分为了19个章节。书中将糖细分为好糖与坏糖,告诉我们哪些食物可以放心去吃,哪些需要尽量的远离。而且作者也总结出了12条戒糖的指示,让我们了解...
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1. 售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦·卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康 2. 精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位 3. 过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱 4. 以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信 ...
书中分为了19个章节。书中将糖细分为好糖与坏糖,告诉我们哪些食物可以放心去吃,哪些需要尽量的远离。而且作者也总结出了12条戒糖的指示,让我们了解关于糖类的真相,通过饮食调节与心理调节。轻松让血糖回归正常。可以通过戒糖也让自己拥有完美的身材。掌握生活的主动权 ...