【最佳运动时间】推荐是晚上六点至八点,此时身体各项机能处于最佳状态,运动锻炼能帮助食物更快消化,脂肪新陈代谢的速度会加快,减肥效果更明显。【推荐运动方案】运动时间:晚上六点至八点运动方式:慢跑、跳绳、游泳、球类运动持续时间:连续运动40分钟左右 ...
学生党 想减肥 有什..学生党 想减肥 有什么可以推荐的运动 只有晚上有时间 弱弱问一句keep有用嘛 坚持下去的话 主要是肚子有肉肉
饭后百步走，能活九十九
我韩红用三个月的时间..我韩红用三个月的时间终于减肥成功…看来运动还是有用的,像各位推荐晚上一定不要吃饭爆照