碳循环。碳循环原理主要是指一种交替使用高碳水化合物食物和低碳水化合物食物的减肥方法。这样体内的碳水化合物才能得到有效代谢,体内的脂肪也能快速燃烧,从而达到理想的减肥效果。不过需要注意的是,除了碳循环减肥法外,还需要增加自己的运动量,通过快走、慢跑、游泳、爬山等方式加速脂肪燃烧,这种效果更明显。注意:碳循...
据专家论证,单纯性肥胖与饮食、遗传、运动、环境因素有关。在防治中,限制饮食,增加运动量,使物质和能量的消耗大与摄取,已成为人们的共识。通过节食疗法可以减肥,专家指出,青少年防止肥胖最重要的方式就是运动。另外,随着生物科学的高速发展,利用生物工程原理,研制出可以减肥的产品以降低脂肪的含量,达到减肥目的,并不断...
健身车属于休闲式运动,运动量小,强度低;动感单车则为训练式运动,运动量大,强度高。身车不可站姿蹬踏;动感单车可站姿蹬踏。健身车运动较为枯燥,不易坚持使用;动感单车配合节奏性的音乐更易坚持。健身车适合各年龄阶段使用;动感单车适合15-55岁。如果是高效减肥,那动感单车更合适,减脂塑形,带点强度并且更易坚持。