步骤 1 各就位 ．身体重心放在两手及前脚间。 ．先取好前脚的位置，并固定。 ．再取好后脚的位置并固定。 ．最后固定两手位置。 ．臂部不可坐於小腿上。 2 预备 ．臂部提起，略高於肩。 ．两手撑直，重心前移。 ．全身放鬆，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。 ．预备动作都完...
〔1〕蹲踞式起跑过程包括“各就位〞“预备〞和“鸣枪〞〔或“跑〞〕三个阶段。该实习生在讲解“预备〞阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线〔臀超肩、肩超线〕的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位〞口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
当听到枪声或“跑〞的口令时,两臂积极摆动,前腿迅速蹬离起跑器,快速向前跑动。图1蹲踞式起跑动作示意图图1 蹲踞式起跑动作示意图问题:〔1〕该实习生的讲解存在什么问题?〔4分〕应该怎样讲解该动作?〔4分〕〔2〕分析“重心前移落在两臂与前腿之间〞这一动作要领的作用。〔7分〕 相关知识点: 试题来源: ...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...
(1)蹲踞式起跑过程包括“各就位”“预备”和“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。该实习生在讲解“预备”阶段的技术动作时,缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。 正确的动作讲解如下: ①当听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后腿膝部着地;...