(√)1. 赛前状态的生理学本质是自然性条件反射。 ( )2. 赛前状态对提高运动成绩都是有积极意义的。 (√)3. 准备活动的生理机理是通过预先的肌肉活动,在中枢神经相应部位留下兴奋性的痕迹,这一痕迹效应使正式练习时中枢神经系统的兴奋性提高。 ( )4. 准备活动的时间,在温暖季节可适当延长,而在寒冷季节应缩...
本质是来源生理学指导和一些经验主义的论证。 耐力运动核心取决心肺端能力 这个收益时间最好三四个月。所以为什么三四个月的周期 前期耐力有氧为主。 力量速度 一般一个月周期练习就可以看到比较大的收益。 周期计划的目的是在目标赛事跑出最好成绩。状态出的早或者晚都是不合适的。#聊天记录 #马拉松 #抖音体育 ...