口干舌燥却喝不下去水,可能是比痰湿更严重的问题,试试这个膳食小方#口渴 #口干舌燥 #唇色深 #莲藕 #饮食养生 #养生 #健康 #允斌顺时生活 - 陈允斌于20220914发布在抖音,已经收获了1605.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
2、虾仁用生抽、淀粉腌一下。 3、大蒜拍破切碎。 4、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出。 5、锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅! 【好处】 西兰花味道鲜美,营养丰富,维生素C含量很高,并且能美容养颜,抗衰老,降血脂,降血压,提高记忆力,...
鱼类的肉吃起来特别嫩,鱼肉的蛋白质含量比其他肉类含量要高,而且鱼肉当中还含有鱼类所特有的营养成分。 鱼肉也是一种常见的食材,人们喜欢吃鱼类特别是深海鱼,不仅仅是因为它的味道鲜美,还有一个重要的原因是鱼肉中的蛋白质,可以滋养我们的身...
减肥三分运动,七分靠吃。日常饮食比运动更重要!不知道吃什么的,可以跟#徐老师 一起试试以下的健康食谱噢~配合16小时空腹+8小时饮食减脂法,不需要节食也可以健康减肥#吃瘦不饿瘦 。 #健康 #健康科普 #减脂餐 - 麦穗®老师～于20240821发布在抖音,已经收获了2.3万个
我正在尝试健康饮食让身体变好顺便减肥,医生帮我分析一下食谱可以吗?比如早上一个小面包,一根香蕉,中午两小份蔬菜(食堂分量),一份肉,晚上两小份蔬菜。每天大概吃三份水果。因为我觉得各种水果都有糖分,早餐的主食也有糖(碳水化合物),偶尔我也会稍微吃点零食,那一天摄入的糖和碳水化合物怎么才能不过量?我现在就不...
想要摆脱苦夏的困扰，可以从饮食上着手。引起苦夏很重要的原因与脾胃有关，所以饮食要以健脾利湿为主，多食用一些能够清补、淡补，有利于肠胃吸收的食物。这类食物常见的有莲藕、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、胡萝卜、茄子、木耳、番茄、鸭肉和鲫鱼等。下面这些美食，适合夏季常吃。1.绿豆粥、百合粥等粥类 绿豆粥能够起...
DASH饮食(得舒饮食)——为预防高血压设计的健康饮食方式。 主要特点:在减少食盐摄入的同时,多进食富含钾等稳定血压的食物,不光对预防高血压有利,还适用于多种疾病,包括预防中风、心脏病,甚至是癌症。 饮食原则:只要大家想做到完全可以实现,包括吃新鲜蔬菜和水果,加上低脂奶制品。蔬菜水果可为机体提供植物化学成分、...
地中海饮食被认为对心脏健康有益，因为它富含单不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇水平和...
中医认为湿疹来源于风热湿邪侵犯身体所致,饮食应选择清淡、易消化、有清热利湿效果的食物,如豆腐、绿豆、藕、木耳、冬瓜、丝瓜、芹菜、白菜等。湿疹患儿因皮肤瘙痒往往食欲不振,可多吃水果,补充维生素并调节生理功能、减轻皮肤及瘙痒症状。 适宜小儿湿疹的特效食材: ...
鸡蛋和上述提到的苦瓜、牡蛎、绿茶等,都是在保护和促进肝脏健康方面可以考虑的食物。每种食物都有其独特的营养成分和健康益处,关键在于如何在日常饮食中智慧地选择和搭配这些食物。 通过上述讨论,我们可以看到,合理的饮食结构和生活方式的调整不仅可以帮助维护肝脏的健康,还可以提升我们整体的生活质量。