步骤一、碗中加入100克荞麦,加入适量的清水泡制3个小时。 步骤二、砂锅中加入适量的清水,大火把水煮沸。 步骤三、水开后加入泡制好的荞麦和淘洗干净的大米,大火烧开后转小火继续熬制50分钟。 步骤四、出锅装碗,荞麦粥制作完成。 荞麦(学名:.),别名:甜荞、乌麦、三角麦等;一年生草本。茎直立,高30-90厘米,...
1.把荞麦米洗净,沥干水分. 2.鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片. 3.锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水. 4.把所有的调味料(高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克)倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟. 5.直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了. 注...
1、材料：脱壳荞麦粒 1杯，龙眼干 60公克，水 8杯，冰糖 1.5杯。2、荞麦粒洗净后，冷水浸泡约3小时，沥干；荞麦粒与8杯水放入锅中以大火煮开，改以小火再煮20分钟；加入冰糖与龙眼干煮约5分钟，熄火焖盖10分钟即可。3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分和铁、锰、锌、镁等微量元素，还含有...
步骤一、碗中加入100克荞麦，加入适量的清水泡制3个小时。步骤二、砂锅中加入适量的清水，大火把水煮沸。步骤三、水开后加入泡制好的荞麦和淘洗干净的大米，大火烧开后转小火继续熬制50分钟。步骤四、出锅装碗，荞麦粥制作完成。
不建议用高压锅，
1、材料：脱壳荞麦粒1杯，龙眼干60公克，水8杯，冰糖1.5杯。2、荞麦粒洗净后，冷水浸泡约3小时，沥干；荞麦粒与8杯水放入锅中以大火煮开，改以小火再煮20分钟；加入冰糖与龙眼干煮约5分钟，熄火焖盖10分钟即可。3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分和铁、锰、锌、镁等微量元素，还含有膳食纤维...
荞麦怎么煮粥1、材料：脱壳荞麦粒 1杯，龙眼干 60公克，水 8杯，冰糖 1.5杯。2、荞麦粒洗净后，冷水浸泡约3小时，沥干；荞麦粒与8杯水放入锅中以大火煮开，改以小火再煮20分钟；加入冰糖与龙眼干煮约5分钟，熄火焖盖10分钟即可。3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分和铁、锰、锌、镁等微量...
1、材料：脱壳荞麦粒 1杯，龙眼干 60公克，水 8杯，冰糖 1.5杯。2、荞麦粒洗净后，冷水浸泡约3小时，沥干；荞麦粒与8杯水放入锅中以大火煮开，改以小火再煮20分钟；加入冰糖与龙眼干煮约5分钟，熄火焖盖10分钟即可。3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分和铁、锰、锌、镁等微量元素，还含有...