今天分享一个好多欧美男生女生都在练的动作:俯卧直腿上摆。英文叫做reverse hyper extension,类似于反向山羊挺身。是向上挺起双腿来锻炼臀肌#练臀的动作#臀部训练#力量训练 1557 48 615 247 发布时间:2023-07-30 17:06 曼曼变强的Peggy♏️ ...
体适能私人教练沈韦羲 隽体DNA健身工作室、合健道AOPT训练体系创始人 ,多名奥运冠军的私人教练,专项运动功能、损伤功能康复、特殊人群体适能教练。工作电话:18210703256 +关注 推荐阅读 换一换 查看更多转发22 评论13 11 快速开通微博你可以查看更多内容,还可以评论、转发微博。
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《环球时报》社有限公司 英文版官方微博 3 公司 环球时报英文版 Ü 简介: 《环球时报》英文版 (The Global Times) 创刊于2009年4月,是中国第二份面向全国发行的英语综合性报纸... 更多a 294关注 1184989粉丝 101287微博 微关系 他的关注(276) 中国海警 SVIP内容精选 微博社交会员 东部战区 ...
蔡英文飘了!在加拿大说美国应该优先援助乌克兰,真把自己当回事 341次播放昨天13:56 01:37 我看不惯别人胖,也看不惯别人太瘦 #健身 #电影名场面 1次播放3天前 04:34 因为有个很好的爱人 所以生活就很美好幸福#婚后生活vlog #日常vlog #嫁给自己老板 634次播放前天10:12 00:53 98 #少帅夫人请息怒 #因为一...
让双腿更加的笔直修长,保持呼吸的均匀,放松肩膀,远离耳朵,微屈手肘一点点,让肩膀更加的放松,缓慢呼气,落双手、双脚还原山式。瑜伽:幻椅加强,英文名:Phantom Chair,锻炼臀部和大腿后侧的肌肉,促进骨盆区域血液循环,提升柔韧性和平衡感。 下一个呼吸缓慢的解开双手,十指交叉放于背后,沿着尾椎骨先向后伸展再抬高,将...
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1、高级电子臀部注射训练模型模拟仿真成人臀部结构,设计精巧轻便,解剖结构精确,与真实环境更加接近,皮肤质感非常逼真,进针痕迹不明显。 2、模型有电子报警显示功能,并且可穿在学员身上,适合两个学生一组练习:一个充当护士,一个充当病人。 二、模型功能: 1、穿刺时,针头正确插入正常部位,正确深度,灯光显示绿色。 2...
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