1、一般来说,因为脚筋是非常重要的一个组织,所以当患者出现脚筋扭伤的情况时,是没有办法自己恢复的。从医学角度来讲,如果出现关节韧带或者是关节囊的撕裂情况的话,是一定需要去医院进行治疗的,所以扭伤脚筋也是要及时进行治疗才能够恢复的,如果没有及时进行治疗,只靠身体自我痊愈的话是几乎不可能的。 2、石膏固定。