胆固醇高一般可以吃燕麦、菠菜、海带、冬瓜、鱼肉等食物,如果病情严重,也要到正规的医院进行检查治疗。 1、燕麦:是一种常见的粗粮,里面含有大量的膳食纤维,能够降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。 2、菠菜:里面含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等成分,可以增加胃肠道的蠕动,帮助油脂排出,也能够帮助降低胆固醇。 3、海带:...
胆固醇高可以吃低脂肪、富含纤维素和维生素的食物,如: 1、海带、紫菜等,富含牛磺酸等矿物质,还含有丰富的膳食纤维和海藻酸,不仅可以抑制胆固醇的吸收,还能起到加速肠道蠕动,促进排便的作用,长期服用还可以降低血压。 2、苋菜、芹菜等,可以帮助人体从肠道中清除多余的营养成分,还能改善肠胃蠕动功能,具有很好的通便作用...
1.降低胆固醇的食物:胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因,因此要重视高胆固醇的防治。所以可以降低胆固醇的食物:海带含丰富的牛磺酸,可降低胆汁中的胆固醇,同时可以抑制胆固醇的吸收;玉米中有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,可以降低血清中胆固醇水平;胡萝卜可以促进胆汁酸排泄,...
胆固醇高可以吃冬瓜、玉米、鱼、海带等这些食物。1.冬瓜:具有减肥作用,可以有效去除体内堆积脂肪,从而降低胆固醇。2.玉米:含有卵磷脂、硒、磷、钙和维生素E,可以降低胆固醇。3.鱼:含有大量的脂肪酸,可以降低胆固醇。4.海带:含有大量的牛磺酸,不但可以降低胆固醇,同时可以降低血压,而且还可以抑制胆固醇吸收。适量的吃这...
胆固醇偏高患者日常应控制胆固醇摄入量,饮食以清淡、低脂低盐、热量均衡为主。 胆固醇偏高患者建议选择富含膳食纤维素的新鲜绿色蔬菜,如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等;优选低脂高蛋白肉类,如鱼虾、鸡肉、瘦肉等;苹果、橙子、香蕉等富含维生素C的水果也是很好的选择。日常可选燕麦、糙米等低糖高能量主食。 日常...
胆固醇高,吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜等食物比较好,在胆固醇偏高比较严重时,还需要服用降脂药物。 胆固醇高与经常吃高胆固醇的食物有关,患者还会出现身体肥胖和血液循环变慢,需要及时改善饮食来调理,最好适当吃火龙果、猕猴桃、黄瓜、苦瓜等高膳食纤维的食物,可以补充身体所需营养,还能起到辅助降低胆固醇的作用。 胆固醇...
胆固醇高通常情况下是摄入胆固醇量多或胆固醇分解减少导致的。可以采取饮食调理或药物治疗。 1.饮食调理。对于单纯胆固醇高的患者,一定要以低糖、低脂、低热量饮食为原则。需要食用一些低胆固醇含量或促进胆固醇分解的食物。如海带、鱼类、豆制品、菌类、玉米燕麦类的粗粮等,适当补充新鲜水果和蔬菜。禁忌油炸食品、动物内脏...
降胆固醇的食物包括部分鱼类、富含有谷纤维的食物、大豆类的食物、富含有维生素的食物、坚果类的食物等。 1.鱼类。例如沙丁鱼、金枪鱼等,可以减少人体的饱和脂肪的含量,降低胆固醇。 2.富含谷纤维食物。主要是指全麦类的食物,包括燕麦、大麦、糙米、荞麦等。 3.大豆类的食物。大豆类食物含有植物固醇,进入人体以后,抑...
胆固醇高的患者可以吃富含维生素C的食物、富含纤维素的食物和降脂药物,可以使胆固醇降低。 胆固醇高吃什么最好、降的最快: 1、富含维生素C的食物:富含维生素C的食物包括蔬菜和水果,如番茄、黄瓜、葡萄等。这些食物有助于将过量的胆固醇转化为其他物质。 2、富含纤维素的食物:比如玉米面、荞麦、燕麦等。因为纤维素会...