股四头肌是人体的大腿肌肉,位于大腿肌肉前面,要使大腿强壮首要是发展股四头肌,因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。 基本信段举经王永己息 中文名 股四头肌 外文名 quadriceps femoris muscle 位置 大腿前侧 作用 维持膝关节稳定,行走奔跑 折叠编辑本段大体解剖法 ...
股四头肌长期紧绷会导致髌骨容易磨损和肌腱发炎,膝关节就开始有疼痛感出现。 股直肌的一端因为连接骨盆,所有当肌肉太紧的时候也有可能引起骨盆的功能障碍。 松解股四头肌 治疗师站立位,面向患者,下方腿的关节屈曲并放在治疗床上。患者仰卧位;开始揉抚时让下肢伸直,或者在...
1.四块肌肉:股四头肌由四块肌肉组成,分别是股直肌、外侧股二头肌、内侧股二头肌和中间肌肌。 2.形态特点:股直肌呈长圆形,位于四肌中央;外侧股二头肌呈扇形,位于股直肌外侧;内侧股二头肌位于股直肌内侧,呈三角形;中间肌肌位置最深,其纤维穿过外侧股二头肌和内侧股二头肌中间。 3.肌肉长度:股直肌长度约...
股四头肌功能锻炼方法有屈膝下蹲、游泳、瑜伽、仰卧抬腿、骑自行车、跑步锻炼、小腿负重高抬腿等。 股四头肌是人体的大腿肌肉,位于大腿肌肉前面,要使大腿强壮首要是发展股四头肌,因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。想要锻炼股四头肌,可以选择屈膝下蹲,双腿分开与肩同宽,腰背挺直,用腰腹部的力量以及腿部...
股四头肌：是全身中体积最大的肌，位于大腿肌肉前面，有4个头：分别是股直肌（Rectus femoris muscle）、外侧股二头肌（Vastus lateralis muscle）、内侧股二头肌（Vastus medialis muscle）和中间肌肌（Vastus intermedius muscle）。二、形态特点 股直肌呈长圆形，位于四肌中央，长度约为23cm-35cm；外侧股二头肌...
股四头肌是全身最大的肌,位于大腿前外侧皮下,由前、内、外三面包围股骨,该肌以股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌四个头起始于骨盆和股骨,于股骨下端前面合成股四头肌腱,大部分止于髌骨上缘,一部分超过髌骨上端止于髌骨表面,另有一部分形成腱膜向髌两侧延续成伸膝腱膜。所有这些腱纤维都可向下跨越髌骨及...
由四条肌肉组成:股内肌,股中肌,股外肌和股直肌。 起点:股内肌起于股骨粗线内侧唇,股中肌起于股骨体前侧,股外肌起于股骨粗线外侧唇,股直肌起于髂前下棘。 止点:四个头形成一条肌腱,环绕髌骨,向下形成髌韧带止于胫骨粗隆。 股四头肌肌腱及关节囊前部覆盖在膝关节前,内...
股四头肌位于大腿前侧，是全身中体积最大的肌肉，日常生活中的走、跑、跳、蹲等都离不开此肌肉，也是维持膝关节稳定、增强下肢力量的最重要的肌肉。它有4个头：股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股直肌位于大腿前面，起自髂前下棘；股内侧肌和股外侧肌分别起自股骨粗线内、外侧唇；股中间肌位于股直...
股四头肌是全身最大的肌,位于大腿前外侧皮下,由前、内、外三面包围股骨,该肌以股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌四个头起始于骨盆和股骨,于股骨下端前面合成股四头肌腱,大部分止于髌骨上缘,一部分超过髌骨上端止于髌骨表面,另有一部分形成腱膜向髌两侧延续成伸膝腱膜。所有这些腱纤维都可向下跨越髌骨及...