Day65。训练内容:上肢拉伸+松解股中间肌 30s✖️3 股内侧肌 30s✖️3 大收肌 30s✖️3 比目鱼肌 30s✖️3。 股二头肌 - 一念于20241116发布在抖音,已经收获了2个喜欢,来抖音,记录美好生活!
所属专辑:全身拉伸 猜你喜欢 2382 膈肌拉伸培训 by:笔记春秋黄帅 299 拉伸 by:瀚海星宏 5570 拉伸训练-完 by:RoneeVan 8158 拉伸与评估系列课 by:易筋针推 807 拉伸运动系统训练 by:玻璃瓶子Melody 12.7万 拉伸吧 | Let’s stretch by:Ashley_斗斗 ...
股薄肌拉伸训练,髋内收肌群伸展,久坐办公开车人群肌肉能量技术,精准拉伸训练书籍推荐 - 神一样的光啊于20240711发布在抖音,已经收获了20.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 Up姐姐 263粉丝只让你心情愉悦 感谢你关注了我 00:26往日恩怨,这次就一笔勾销!本周日, 00:20终于完成进入UFC的梦想,鹤屋怜拥抱父亲,喜极而泣! 00:25闫晓楠定妆,UFC中国德比进入最后倒计时!
大概就是股四头内侧,内收肌那一片怎么都拉伸不到,研究了好久,每天刚开始跑的时候抬腿那就疼,跑完也很胀,求救 送TA礼物 来自Android客户端1楼2019-01-28 16:57回复 黑0S0风 马不停蹄 7 我之前是练健美的,后来粉了基普乔格就转跑步了,体重基数有点大。之前练腿的时候的拉伸方法都不管用 来自...
所属专辑:第二期临床实战3D解剖拉伸课程 音频列表 1 第六十四讲 大腿后群肌 126 2018-05 2 第六十五讲 股四头肌、腘绳肌、内收肌的拉伸 149 2018-05 3 第六十六讲 宽外展三肌的起止点 115 2018-05 4 第六十七讲 宽外展三肌的指法松解,阔筋膜张肌的拉伸 ...
运动放轻拉伸时,感觉右大腿内股薄肌突然拉伤,现膝关节与大腿连接处有紫青(不痛),痛处贴了701铁打药膏(该处有点病),行走感觉正常。问,1、伤情严重吗?2、肌腱有没有断裂,3、要做核磁判定吗?4、要到医院疹疗及康复吗? 图片上方为小腿,大腿在下方(贴药膏处),患处为右腿内侧 ...
熊壮的环 基本肌 1.0万 1 1勾脚腘窝,小腿外侧,足踝,脚心都疼。2小臂绕侧外旋疼。把神经沟拨开在把绕侧用油推开。3肘窝疼。把肱二头肌拉开。 素问堂疼痛调理 25 0 屁股后方到大小腿外侧脚面胀疼。评估后伸前弯有症状。坐着后伸屁股大腿有症状。弯腰小腿脚面有症状是股二头肌过紧。患侧肩低。臀中肌...
膑骨外上角疼,内下角疼,膑骨下方疼。拉伸阔筋膜和股外侧肌,激活内收肌和腘绳肌间接放松了股四头肌,松开小腿内侧肌肉。0 0 2024-07-20 07:21:09 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞 投币 收藏 分享 -...
内膝眼疼。是x型腿。在快伸直腿时疼一下。拉伸内收肌,2侧躺激活臀大肌,3平躺脚内旋翘二郎腿,4激活臀中肌。 88 -- 29:38 App 膝内侧疼,内膝眼也疼。负重疼,走路蹲起都疼,伸直腿挤压疼。拉伸内收肌,激活臀中肌,推开小腿后内侧肌,推开大腿后外侧肌。 132 -- 35:59 App 头晕。不定时晕,是下段颈曲...