1、酸奶:平时可以多吃酸奶,补充肠胃中的益生菌,可以缓解由于肠胃功能紊乱引起疼痛、腹胀的情况,它还可以帮食物快速消化,所以喝酸奶养胃效果不错。 2、全麦食物:平时可以多吃全麦食物,其中含有丰富的纤维素,补充肠道中的纤维素,可以加快食物消化的速度,防止肠胃功能紊乱。所以肠胃不好的患者可以少吃些细粮,多吃全麦...
肠胃不适可以吃清淡易消化的食物,富含维生素C及益生菌的食物比较好。 1、清淡易消化的食物:常见的如小米粥、米粥、蔬菜汤、软面条等,在肠胃不适期间适量食用,可以减少胃肠道的负担。肉类可以选择鱼肉、瘦肉等,避免进食羊肉、牛肉等较难消化的肉类。 2、富含维生素C的食物:主要是指新鲜的蔬菜、水果。研究表明,多吃...
此外,还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等,避免摄入含乳糖蛋白的食品,如牛奶。
所以多吃小米粥,可以预防胃酸分泌过多,缓解胃肠不适,利于养胃。 3.面食:例如面条,它可以缓解胃痛,并且不会刺激胃部,面汤也具有保护胃的效果。建议选择一些有馅料的面食,可以更容易消化。 胃不好适合吃的食物: 1.卷心菜:卷心菜是碱性食物,可以减慢胃酸分泌,有利于胃肠消化。并且它含有丰富的维生素,有很高的营养价值。
肠胃不适吃什么食物? 一、适当多吃富含维生素C的水果。维他命C可保护胃粘膜,因此增强胃的抗病能力,改善肠胃不舒服的表现。在吃水果时,可以选择苹果,菠萝,木瓜,等等。2.能吃点稀饭。不仅能达到益气养血的功效,而且还能调节胃肠功能,缓解肠胃不适。可多吃些小米粥,红糖粳米等。三、可偏食面食,面食由小麦制成,也...
肠胃不适吃什么食物 2020-06-03 收听量:41360肠胃不适多由饮食不节,如暴饮暴食,进食过快、过饱或过饥,嗜食肥甘厚味、辛辣醇酒及生冷、不洁之品,吸烟,好饮浓茶、咖啡及碳酸饮料等导致。故应养成良好习惯,饮食有节,减轻肠胃负担,宜清淡、少刺激、易消化饮食,细嚼慢咽,按时适量,低盐、优质蛋白饮食,荤素搭配得...
肠胃不适吃什么食物 医生回答: 有肠胃不适的人适合吃以下食物:1、粥是养胃的第一道,粥比米饭更容易消化和吸收,每天早起可以吃一碗粥来养胃;2红薯,红薯有一定的保健作用,膳食纤维丰富,能帮助组人体消化和吸收,并在一定程度上增加食欲;3南瓜,南瓜性温,能够补气杀菌、消炎止痛,南瓜富含果胶,有一定的排毒作用。
肠胃不适的人适合吃以下几种食物：1.粥类，粥是养胃人的首先，因为粥比起米饭来说会更容易消化和吸收...
病情分析:肠胃不适可服用清淡、细软、流质等易于消化的食品。肠胃不适有可能是肠炎、胃炎、胃肠功能紊乱等原因引起的,反酸、烧心、恶心、呕吐、腹泻等症状都有可能发生。肠胃不适的患者,可适当服用大枣、山药、山楂、红薯、香蕉等对改善肠胃消化能力有帮助的食物;还可服用白菜、白萝卜、冬瓜等促进胃肠蠕动、减轻肠胃负...