1、基本力量训练:这种训练主要通过使用负重训练,如哑铃、杠铃等来增强肌肉力量。常见的练习包括深蹲、卧推、拉力、硬拉等。 2、功能性训练:这种训练主要模拟日常生活中的动作和功能性活动,以提高肌肉的协调性和运动模式。比如做俯卧撑、跳跃、反向行走等。 3、核心稳定性训练:这种训练主要通过加强核心肌群来提高身体的...
答#康复训练#方法包括:1.运动疗法,包括关节活动度训练、肌力训练、有氧训练、转移训练、步态训练等。2.作业疗法,包括日常生活活动能力训练、精细动作训练、认知训练、职业训练等。3.言语吞咽功能训练。4.传统康复治疗,包括针灸、推拿、中药熏蒸、中药贴敷、艾灸等。 查看更多 济南复元康复医院广告 大家还在搜 康复治...
正常的人,可以进行跑步,爬山等一些体育运动,可以加强肌力训练。对于受伤患者卧床休息时,肌肉可以进行等长收缩,如果是下肢,可以进行直腿抬高,进行肌力训练,恢复正常的肌力,以及肌张力。进行肌力锻炼时,避免用力过猛,否则的话容易导致肌肉的拉伤,特别是进行体育锻炼时。患者出现骨折,进行肌力锻炼时要循序渐进,同时要进行关...
(1)多角度等长训练法:是在整个关节活动范围内,每隔20°做一组等长训练。可在训练时避开“疼痛弧”选择在“疼痛弧”的两侧进行多角度等长训练;可通过等长训练的生理溢流作用,促进对“疼痛弧”处的肌力恢复 (2)“TENS”法:即每次肌肉收缩10秒后休息10秒,重复10次为一组,每次训练10组。 (3)向心与离心收缩训练:...
康复知音 不喜欢 不看的原因确定 内容低质 不看此公众号内容 第五届康复科普创新作品|吞咽障碍患者康复锻炼视频-吞咽摄食方法及体位 中国康复医学会康复科普 不喜欢 不看的原因确定 内容低质 不看此公众号内容 一针疗法急性腰扭伤 国医分享 不喜欢 不看的原因确定 内容低质 ...
肌力的训练方法 1.按照用力程度可分为被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动。 被动运动:全部依靠外力来帮助完成的运动,包括借助医生、家人、康复器具、健侧肢等来实现,目的是维持正常或现存关节活动范围和防止挛缩、变形。适合于0 到1级的肌力训练。
肌力的训练方法: 1.等张收缩:肌肉产生收缩时张力不变,是一种主动运动法,可增加肌肉的耐力。常用直接或间接举重物练习的方法,如哑铃、沙袋、杠铃等,对损伤早期和石膏固定的肢体禁用此法。 2.等长收缩:训练时用近于全力使肌肉产生收缩而长度不变,医学教育`网搜集整理持续5～10秒。适用于关节不能或不宜活动时的肌...
肌力训练的方法 1. 自由重量训练:使用杠铃、哑铃等自由重量进行训练。这种训练方式可以更全面地锻炼肌肉,并且可以根据个人需求和能力进行调整。 2. 器械训练:利用专业的健身器械,如杠铃机、腿部推蹬机等进行训练。器械训练通常提供固定的运动轨迹,对肌肉的刺激更加集中。 3. 自重训练:利用自身的体重进行训练,如俯卧撑...
百度试题 题目肌力训练的基本方法有哪些?相关知识点: 试题来源: 解析 (一)传递神经冲动训练 (二)助力训练 (三)悬吊训练 (四)主动训练 (五)抗阻训练 (六)等长训练 (七)等张训练 (九)等速训练反馈 收藏