缺磷主要多吃含磷丰富的动物性食品及植物性食物,动物性食物含磷丰富,而且有助于人体吸收,如喜欢吃的各种瘦肉、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉都含磷丰富,各种动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、牛肝含磷丰富,各种蛋类、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋以及鹌鹑蛋,也有助于从食物当中摄取磷的补充。植物性食物含鳞不如动物性食物,但是如海带、...
:肉类中的磷含量因动物种类和部位不同而有所差异,一般每100克肉类中磷的含量在200-500毫克之间。适量食用瘦肉、家禽和鱼类,有助于补充磷元素。 4.鱼类:鱼类富含磷、蛋白质和欧米茄-3脂肪酸,对心血管健康有益。常见的富含磷的鱼类有鲑鱼、鲈鱼、鲤鱼等。:鱼类中的磷含量较高,每100克鱼类中磷的含量约为200-400...
缺磷时,通常可以通过食用富含磷的食物来补充。磷是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康、细胞能量代谢以及神经传导都至关重要。具体如下: 1.奶制品:奶制品是磷的优质来源,包括牛奶、奶酪和酸奶。这些食物不仅磷含量高,而且易于人体吸收。 2.坚果和种子:坚果如杏仁、核桃和种子如南瓜籽、葵花籽都含有丰富的...
磷缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良、骨质疏松症、软骨病、食欲不振等症状;建议多吃一些含磷的食品,如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、麦芽、全谷物、坚果类、果汁粉、蛙、葡萄干等。 2023-05-30 点击展开全文 男科医院 妇科医院 皮肤科医院 北京男科医院 天津男科医院 河北男科医院 山西男科医院 内...
病情描述:缺磷吃什么食物好 医生回答何剑颖 副主任医师 三甲 江西省人民医院 骨科要多吃含磷丰富的食物,如花生米、羊肉、鱼、虾皮、瘦肉、核桃、动物肝脏、蛋黄等,这些都能有效地补充人体所需的磷元素。磷离子是人体必需的微量元素之一,如果体内缺少磷离子,就会导致牙齿、骨折发育异常,引发软骨病、骨质疏松、...
您好:孩子缺磷怎么补? 徐通主任医师 上海长征医院 三甲| 全国第91 可以多吃一些含磷高的食物,常见的含磷高的食物:如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等,也可以直接买微量元素的营养品补充,或者多吃木耳啊,豆类什么的,所以最好是正餐的...
缺磷饮食上可以吃一些瘦肉、动物的内脏、蛋类、植物性食物。缺少磷元素对身体的伤害是比较大的,会影响到人体的生长发育。 缺磷的患者容易出现骨骼、牙齿的异常,还会出现食欲不振以及骨质疏松、软骨病等一些疾病的发生。含磷高的食物比较多,常见的有一些瘦肉类,如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉,这些瘦肉里面含有丰富的磷元素...
缺磷吃什么食物好? 缺磷可以选择食用蛋类食物,例如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等,蛋黄中含有一定含量的磷元素;其次,可以选择食用猪、牛、羊、鸡等动物的瘦肉,其中不仅含有优质蛋白,还含有一定量的磷、钾等矿物质元素;此外,适量食用海鱼、海虾、螃蟹或者海藻等海鲜类食物或者食用开心果、腰果、核桃等坚果类食物均可补充人体...
缺磷主要吃含磷丰富的动物性食品及植物性食物,动物性食物含磷丰富,而且有助于人体吸收比如吃各种肉,猪肉,羊肉,牛肉等都含有丰富的磷,各种动物内脏,肝脏,如鸡肝,鸭肝,牛肝含磷丰富,各种蛋类例如鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋也有助于从食物当中吸取磷的,补充植物性食物含磷不如动物性食物,但是如紫菜,海带,全谷类食物,适当...