患者一般需要确定缺哪种微量元素,然后才能进行相应的补充。具体补充方法如下: 1、铁元素缺乏。患者可以通过饮食及药物进行铁元素的补充。饮食方面,患者可以多吃动物的肝脏、瘦肉进行补充。药物方面患者可以服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁补充铁元素。 2、锌元素缺乏。患者可以食用富含锌的动物性食物,比如肝、瘦肉等。此外...
缺微量元素吃什么好 崔彩霞主任医师 朝阳市第四医院 缺微量元素时,可以从以下几个方面来补充:1.饮食方面,可以喝牛奶、吃豆制品来补充蛋白质,吃一些海鲜、骨头汤来补充钙,吃苹果、葡萄、西瓜等水果或蔬菜来补充维生素。2.注意饮食的营养搭 白头发什么微量元素-介绍几种简单的改善白发方法 白头发什么微量元素,作为一...
缺乏微量元素吃什么 1、含铁丰富的食物。与其他微量元素相比,铁元素在人体内的含量相对偏多,正常成年男子体内的铁含量约为60毫克/千克,女性体内的铁含量则为35毫克/千克。铁元素可以参与氧气的运输以及造血过程,一旦摄入不足就会出现缺铁性贫血,不利于身体健康,平时可以多食用动物肝脏、黑芝麻、黑木耳、鸡蛋以及瘦肉等...
微量元素缺乏可以服用维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素E胶囊等药物来补充,需要遵医嘱服用药物,不可私自用药。 1、维生素C片:如果身体缺乏维生素C,此时便可以遵医嘱通过维生素C片进行治疗,在一定程度上预防坏血病。 2、葡萄糖酸钙口服溶液:如果身体缺乏维生素D,此时便可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液来补充,可以...
缺乏微量元素,患者应该先明确缺乏营养元素的种类,再调整饮食结构,如果缺乏钙元素,应该多进食豆制品、奶类、蛋类、海带、虾皮、动物骨头、芹菜等,如果缺乏锌元素,则需要增加牛肉、腰果、杏仁、胡萝卜、牡蛎等食物的摄入,缺乏铜元素时应该多食用动物内脏、豆类、葡萄干、贝类等食物。如果患者缺铁,则需要选择蛋类、肉类、动...
缺微量元素吃什么比较好 缺微量元素可以通过饮食和药物的方法来做调理,可以根据个人的情况来选择合适的调理方法。 1、饮食:在饮食上需要做好调理工作要多吃一些营养成分含量比较高的新鲜水果和蔬菜,能够补充身体所需的营养物质,也可以达到改善体质和增强体质的效果。也可以选择吃肉类的食物,比如鱼虾和螃蟹,或者选择...
问题详情:缺微量元素吃什么好? 精选回答 我要回答 马莉 副主任医师 营养科 青岛大学附属医院三甲 微量元素包括钙、铁、锌、镁、铜等,首先应当明确是否有上述元素的缺乏,如确实有缺乏,应当在医生的指导下根据检查结果进行相应补充,并可予以进食富含相应微量元素的食物: 1.缺钙:应当进食富含钙的食品,如吃奶制品、...
如缺钙的话可以多吃一些牛奶，芹菜，虾皮，豆芽，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，如果缺锌的话，...
一般来说,可以通过调整饮食来补充缺乏的微量元素。以下是一些常见的富含微量元素的食物:1.铁:主要存在于动物性食物中,如红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝)、血制品(鸭血、猪血)等。此外,一些植物性食物如菠菜、豆类也含有一定量的铁,但吸收率较低。2.锌:广泛存在于海产品、肉类、蛋类、坚果等食物中...