维生素D是一种脂溶性维生素，在人体中扮演着多重角色。它不仅帮助调节钙和磷的代谢，还在保持免疫功能、心脏健康和肌肉功能中发挥重要作用。然而，维生素D最广为人知的功能是促进骨骼健康。2：促进钙吸收的重要性：维生素D在肠道中促进钙的吸收，是维持正常血钙水平的关键。钙是骨骼和牙齿的主要成分，足够的钙吸收对于...