糙米糖分通常不是很高,平时可以适量的吃一些糙米,尽量不要一次性过多的食用,否则会对肠胃道产生不同程度的影响。 糙米属于一种杂粮,里面含有大量的淀粉、维生素、膳食性纤维以及丰富的矿物质等成分,这些成分可以促进胃肠道的蠕动,还可以有效的避免和缓解便秘的发生,能够帮助体内的宿便排出体外。对糖尿病偏高的患者可以...
导读糙米稀饭含糖量是比较高的。糙米可补充能量,维持正常的生理功能运作。糙米口感较粗、质地紧密,煮起来比较费时,故煮前可以将其淘洗后用冷水浸泡。但被熬成粥时,需要加入大量的水分,会使含有的糖分升高,从而出现含糖量较高的现象。... 通常,糙米稀饭含糖量是比较高的。 糙米是一种低糖的食物,含有大量的膳食...
确切的讲是糙米的血糖指数比白米饭低。在吃同样数量时，糙米具有更好的饱腹感，帮助肥胖者减肥。糙米中的米糠和胚芽富含维B和维E，能提高免疫，促进血液循环，此外，糙米中的微量元素也很丰富：钾、镁、锌、铁、锰等，有预防心血管疾病和贫血症的效果。糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌繁殖，...
不应该高啊～正常值应该是到6呢……你再找大夫问问 是
糙米糖分通常不是很高,平时可以适量的吃一些糙米,尽量不要一次性过多的食用,否则会对肠胃道产生不同程度的影响。 糙米属于一种杂粮,里面含有大量的淀粉、维生素、膳食性纤维以及丰富的矿物质等成分,这些成分可以促进胃肠道的蠕动,还可以有效的避免和缓解便秘的发生,能够帮助体内的宿便排出体外。对糖尿病偏高的患者可以...