营养粗粮米糊 千萱氏 1875浏览26赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦 272.8万浏览 打开APP查看详细做法 每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净。 247.0万浏览 打开APP查看详细做法 午餐推荐 快手羊肉酸辣粉 老干妈辣...
步骤11 8、红薯米糊 一个地瓜,30克花生,30克小米,红枣5颗去核,燕麦片30克!牛奶200毫升,清水800毫升。 生菜厚蛋烧,南瓜豆沙卷,水果 步骤12 9、南瓜香蕉米糊 南瓜,一根香蕉,30克小米,30克糯米,1000毫升清水 步骤13 10、五红豆浆 花生20克,红豆30克,山楂15克(有的是用枸杞),红枣3颗去核,红糖一块!800毫升...
粗粮可根据自己家现有的食材进行搭配即可。 以上微雨放的粗粮如下:黑米、黑豆、鹰嘴豆、红豆、燕麦米、糙米、花生米、小米、玉米碴子、薏仁米、荞麦米、燕麦片、大米…4/11 展开全部11个步骤 发布于 2017-07-02换一个做法 相关分类白菜家常做法 羊蝎子火锅 空气炸锅美食 鸡蛋吃法大全 萝卜丸子 早餐食谱 更多 相...
做法步骤：第1步、准备食材。小米是我们熟知的滋补食材，属于粗粮的一种，热量不高，低脂肪高蛋白质，蛋白质不比鸡蛋差多少，却含有纤维素，能促进消化，有利于安神，十分适合三伏天的早餐或者晚餐，既营养饱腹又不用担心长胖，还有美容养颜的效果。第2步、小米和小碴子淘洗干净。小碴子源自玉米，粗粮的一种，含...
粗粮米糊的做法步骤 space点击查看大图 1.准备食材。小米是我们熟知的滋补食材,属于粗粮的一种,热量不高,低脂肪高蛋白质,蛋白质不比鸡蛋差多少,却含有纤维素,能促进消化,有利于安神,十分适合三伏天的早餐或者晚餐,既营养饱腹又不用担心长胖,还有美容养颜的效果。 space点击查看大图 2.小米和小碴子淘洗干净。小...
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粗粮米糊的做法 步骤1 准备食材。小米是我们熟知的滋补食材,属于粗粮的一种,热量不高,低脂肪高蛋白质,蛋白质不比鸡蛋差多少,却含有纤维素,能促进消化,有利于安神,十分适合三伏天的早餐或者晚餐,既营养饱腹又不用担心长胖,还有美容养颜的效果。 步骤2
1、好处:五谷杂粮米糊中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,其中含有较多微量元素,满足人体所需,还可以起到补充气血、保护脾胃等作用,调节血压和血脂,保护心脑血管,还能改善睡眠,有利于皮肤抗氧化,帮助美白。 2、坏处:五谷杂粮米糊主要是粗粮制作而成,如果大量食用,可能会对肠胃造成负担,引发腹泻、胃胀、胃...
粗粮米糊的做法 步骤1 取每种杂粮各适量(俺把俺家里的杂粮每一样放了一点),洗净泡制过夜,第二天早晨起来,按照说明书的要求添加水,(俺又抓了一把熟的黑芝麻),搅拌成米糊。 粗粮米糊的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!