【核桃花生红枣米糊】这款米糊用的主要食材是：红枣、小米、核桃、花生和牛奶，用红枣的甜味覆盖了核桃的涩口的味道，而且有浓浓的米香，入口顺滑，并且有充足的饱腹感。【材料】：红枣 8颗、大米 30克、小米 30克、核桃 3个、花生 20克、牛奶 600ml【做法】：把红枣冲洗干净去去掉枣核，核桃取出核桃仁；把所...
1、秋冬都是芋头大量上市的季节，戴手套用刮皮刀把芋头去干净，切成块，红枣去核，红豆和黑米洗净备用；2、将红豆、黑米，香芋，红枣倒入豆浆机或破壁机中，加入等量的水，具体水位随豆浆机而定，开启米糊功能；3、大约20多分钟，香浓的米糊就做好啦，饱腹感很强，浓浓的芋头味儿。【核桃花生红枣米糊】-- 补血...
1、准备适量的花生米，糯米，干百合，用温水泡一个小时，泡好的花生米去皮。然后把三种食材放进破壁机。加适量的纯净水，选择米糊键，然后边破壁边熬煮。十分钟以后，一杯营养美味的百合花生米糊就做好了，喜欢吃甜的可以加一些冰糖调味，爱美的小仙女也可以加一些玫瑰或者桂花。2、一款适合全家人喝的米糊，营养美...
2、将南瓜、玉米以及小米和糙米一起加入破壁机机内；3、加水1000ml，把搅拌杯安装好，选择“米糊”选项，直接启动即可，本身的甜味很淡，喜甜的加入适量糖。
银耳米糊（银耳+红豆+百合+红枣+大米）百合和红枣都是好食材，这个不用我多说众所周知，而银耳就是这个季节最受欢迎的食物之一了，银耳有着“穷人的燕窝”之称，女孩子平常多吃银耳是非常有好处的，尤其是进入秋天，皮肤也有点感觉干燥了，银耳富有天然植物性胶质，做成米糊后补充体内所缺失的水分，还能吸收满满的...
【做法】：将银耳泡发，撕成小朵，清洗干净。和绿豆、小米、莲子和百合一起倒入破壁机内，爱吃甜的可以加点碎冰糖。倒入800~1000ml的清水，如果你喜欢稀点的就放多点水，然后启动米糊键；大概25分钟左右，热气腾腾的美味的绿豆银耳小米糊就做好了。祛湿三宝米糊（赤小豆+薏米+芡实）此米糊主要由赤小豆、薏米、芡...
破壁机营养食谱【12款好喝的豆浆米糊】的做法步骤 步骤1 1⃣️香蕉可可燕麦奶 ▪️健康低脂,香甜好喝 ▫️食材:香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20克、可可粉5克、水500ml 步骤2 2⃣️山药黑豆红枣糊 ▪️健脾胃!养生又美味! ▫️食材:山药100克、黑豆30克、红枣3颗、核桃15克、冰糖适量、...
苹果山药小米糊是一款适合早餐的低卡路里米糊。做法：材料：苹果： 2个，去皮去核，切成小块；山药： 1根，去皮切成小块；小米： 1/2 杯，洗净；水： 适量；冰糖或蜂蜜： 适量（根据个人口味添加）步骤：1. 煮山药和小米： 将山药和小米放入锅中，加入足够的水，用中小火煮熟。煮的时间大约为20-30分钟，直...
【破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配】1.✅经典原味豆浆 40g黄豆 20g大米 10g小米 800ml水 ✅燕麦豆浆 40g黄豆 30g燕麦 3颗红枣去核 800ml水;2.✅香甜玉米🌽汁 150g甜玉米粒 20g大米 20g小米 800ml水 ✅花生🥜核桃露 30g核桃仁 30g花生 30g黄豆 3