竹蔗茅根马蹄水的做法 步骤1 一包材料,拆开洗净 步骤2 将竹蔗切成两半 步骤3 加入一升水 步骤4 中火煮二十分钟,小火煮十分钟 步骤5 将汤料捞起,竹蔗水就好啦 步骤6 微微的清甜,淡淡的滋阴,清热解毒 步骤7 用保温壶装起来,慢慢喝
准备食材：首先，要选购新鲜的竹蔗、茅根和马蹄。竹蔗要选择色泽鲜亮、无斑点的；茅根要选择根部粗壮、无杂质的；马蹄要选择个头均匀、无破损的。准备好食材后，将竹蔗切成段，茅根切成小段，马蹄去皮备用。浸泡：将切好的竹蔗、茅根和马蹄放入大碗中，加入足够的清水，浸泡30分钟，以去除表面的杂质和泥沙。