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24节气中医芳疗养生..新年开始一个新系列,每个节气开始的时候来整理一篇相关的书摘。主要摘自迷罗《24节气养生法》和沈莉莎的《二十四节气经络芳疗治愈全书 》。楼下就开始立春的内容吧!
立春,阳气足的人健康..“春夏养阳,秋冬养阴”,早春养生保健要注意万物始生和气候多变的特点;中医养生常说“春养阳气胜良药”,通过运动、饮食等的调节,使阳气得以宣达,代谢机能得以正常运行,从而达到健康养生、预防疾病的目的。
立春是二十四节气之首,也是春天的开始。立春后的养生要护肝养阳,不宜剧烈运动,也不宜多食酸收之味,饮食上要多吃辛温、甘润的食物。立春的应季蔬果有以下几种。 1、菠菜:菠菜擅于清理肠胃热毒,性凉味甘,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘,营养价值属中等,而且各种营养含量均衡,还富含钾等微量元素,具有...
【养生】二十四节气养..二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”,而“律回岁晚冰
立春是一年中的第一个节气,“立”有开始之意,表示从这一天起春天来了。按照中医的养生保健理论,立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在春季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。放松肝脏——多吃青色食物。如菠菜、芥兰、青瓜、冬瓜、绿豆等食材都具有滋阴润燥...
“立春”时节养生..“立春,二十四节气之一,民间又称“打春”,“立”是“开始”的意思,中国以立春为春季的开始,每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春,《月令七十二候集解》:“正月节,立,建始也,立夏秋冬同。”中国
立春养生有原则..立春时节,万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,通过饮食