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把每天的学习任务 列成一张表格 第二步设定一个25分钟的 倒计时闹钟 第三步在这25分钟之间 用25分钟去完成 表格当中指定的学习任务 4每完成一个学习任务 在表格当中打一个勾 或把相应的任务划掉 5每25分钟休息5分钟 每四个番茄钟一个大循环 可以休息20-30分钟的时间 用番茄学习法有 以下两个注意点 1在指...
请大家首先打开我们赢效学院的番茄工作法表格,一步一步的学习。 1.记录好当天日期,方便后续进行总结。 2.在活动清单处写下你想到的所有事情,其中包括一些不需要你专注时候完成的杂事。 3.把活动清单中重要的事情列为待办事项。这些事情是需要你专注认真完成的,而且要避免外界环境干扰的。 4.对需要完成的待办事件...