难度:? 暴汗指数:??? 跟跳:yanafit ·生理期建议做一些比较舒缓的运动,1公里步行1300步,音乐很轻快,10分钟很快就过去了,走完感觉很轻松舒服!不要浪费了生理期的黄金瘦身期哦～没有跑跳动作,不伤膝盖,大体重也可以做!雨天不能出门散步时,宅家走一走也很合适呀～ 展开更多...
跟练:Yanafit 难度系数:⭐️单遍消耗:95kcal(供参考) 今天是一组生理期可以练的燃脂走,把握黄金燃脂期!不跑不跳,瘦全身。每次2-3组就够啦,简单轻松,心情超好!新手和大基数都适合,不扰民～ ⚠️姨妈期前两、三天建议休息,之后没有不适的话,就可以练起来啦～ 展开更多...
AI视频总结 测试版 记笔记 建议生理期前两天还是要适当休息哦~个人觉得第三天第四天的样子可以练起来了!!!但是还是要看自己身体的状况,一有任何不舒服,就要马上停止运动呐!!!这个是我精挑细选的!强度低的,深蹲/跑跳都剪掉啦,膝盖不好的宝也可以放心做哦~When...
生理期也有瘦全身的燃脂运动啦! 特别适合懒人新手!全程站立! 无跑跳不伤膝盖!年后必冲! 每天建议做2～5组哦~ 姐妹们年后一起热辣滚烫起来!! 跟练来源:韩小四 AprilHan #减脂 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 224次播放2024-03-20发布...
33分钟 | 生理期跳内啡肽 | 降阶版本 3遍降阶的内啡肽,生理期也能跳 基本上都是走的动作,有部分深蹲,做不了深蹲的姐妹直接跳过哦 跟练:帕梅拉 时长:33分钟 难度:新手友好 器械:无 #创作灵感 #帕梅拉 #生理期减肥 #适合生理期的运动 #内啡肽 2次播放2024-09-19发布 ...
15min无跑跳燃脂塑形操,全程站立无跑跳膝盖友好,生理期的姐妹,大体重,小基数,新手小白都适用,视频包含拉伸哦。一起来打卡吧～ Sinfonia Della Notte (Original Mix) 一起宅家健身操 运动 健身 减肥 减脂 燃脂 塑形 全身 体重 生理期 改善 miss朱zhu发消息 ...
战100天把女朋友打造成维密超模身材(49天)生理期第5天➕圆肩驼背改善➕背部训练圆肩驼背改善计划、视频结尾(陪女朋友健身减肥第7周)#自律#健身#运动#减脂#减肥 2517 450 833 1885 举报 发布时间:2023-09-13 17:33 能不能李枝一点 ... 哥我173 140先减脂还是干嘛啊 ...
简介:瑜伽天天见上传的生活视频:生理期“黄金减肥期”!7天瘦10斤,全身暴瘦不是梦,粉丝数15787,作品数1690,评论数1,收藏数4,免费在线观看,视频简介: UP主简介 瑜伽天天见 粉丝数:15787 作品数:1690泡泡活动 生理期“黄金减肥期”!7天瘦10斤,全身暴瘦不是梦生活在线观看 生理期“黄金减肥期”!7天瘦10斤,全身...
生理期减肥黄金期别错过,每天2个动作,快速掉赘肉,高效燃脂佩圣逗乐 安徽 0 打开网易新闻 体验效果更佳亮哥:深度剖析台海现状!!! 毒舌事记 304跟贴 打开APP 监狱不提供厕所,犯人却想方设法一直留下来 白鸽电影 1351跟贴 打开APP 伊能静吐槽张菲,是靠费玉清吃饭的 不俗之音 1497跟贴 打开APP 母老虎带四只...
0:00/0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 创作者_1645072817867 2300粉丝给大家分享资讯中的趣事 00:10难怪老公炒菜好吃,原来背后做了手脚,不当大厨可惜! 00:11贪吃的家伙,点你痒痒肉! 00:10说好的在村口集合,本来都等急了,看到她那刻,我瞬间气消 ...