瑜伽体式详解【猫牛式】持续更新。专注呼吸,关注本我,静心瑜伽,现在开始 #瑜伽 #改善体态 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #零基础教学 - 妙曼瑜伽于20231130发布在抖音,已经收获了3554个喜欢,来抖音,记录美好生活!
睡前猫牛式呼吸,每天5分钟告别大肚腩,让你呼吸都在消耗脂肪!2023-09-21 09:32:23 小倩舞蹈瘦身营 陕西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 小倩舞蹈瘦身营 3031粉丝 小倩老师带你华丽变身 所属MCN:沐苒思维 03:02 负重球高强度全身燃脂操|...
瑜伽:肩颈修复理疗四 高位猫牛式 起跑式+无畏手印+呵呼吸+扭转 ( 老年大赵金梅老师主讲,特邀秦桂珍录制, 班长淡雅如玉制作 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-10-29 13:14:09上线。视频内容简介:瑜伽:肩颈修复理疗四 高位猫牛式 起跑式+无畏手印+呵呼吸+扭转 ( 老年
燃脂训练关注
下犬式 从猫牛式进入下犬式先调整3-5个呼吸之后收紧核心,脊柱向前脉动吸气,回到下犬式重复练习5-8次#瑜伽 #瑜伽体式 #核心腰腹 #改善体态 #普拉提 - 国际瑜伽全美联盟于20240910发布在抖音,已经收获了11.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
适合在办公室做的瑜伽动作 | 第一个动作:椅子猫牛式· 坐立在椅子上,双手放在膝盖上· 呼气,含胸拱背,肩胛骨彼此远离· 吸气,延展脊柱,感受脊柱逐节延展· 动态练习10-12次第二个动作:坐姿侧伸展· 坐立于椅子上,骨盆稳定· 吸气,延展脊柱,双手合十向上· 呼气,核心微收,身体向右侧屈· 吸气,还原,呼气向左...
所属专辑:腹式呼吸 猜你喜欢 2400 剽牛立碑 by:肉馅小馄饨 3256 立定式演讲 by:智途私塾自律堂 3325 张立言生物牛佳丽 by:胖博士奥数课堂 1万 牛奶与面包 by:沐沐_Doris 9.4万 招财大牛猫 by:左家半亩良田827228 1.4万 建立-财富思维方式 by:富爸爸穷爸爸赵 ...
5个瑜伽体式,增加脊柱灵活性 1-猫牛式拉伸 2-快乐小狗式拉伸 3-穿针式 4-延长婴儿式 5-仰卧脊柱扭转。5-10次呼吸,3-5次重复。👍喜欢🙏🏻分享 ️关注。 #瑜伽#脊柱瑜伽#初学者瑜伽#深圳瑜伽#家庭瑜伽 - Master D于20230109发布在抖音,已经收获了8308个喜欢,
孕期瑜伽 | 清晨舒展体式 | 孕期瑜伽和普通瑜伽相比,动作更加温柔和平静,这对缓解孕妈妈的焦虑情绪很有好处。孕期猫牛式猫牛式中在妈妈的身体内部脊柱和宝宝之间创造空间配合呼吸的引领脊柱进行律动可减少颈、胸、下背、及骨盆带的压力直臂伸展体式预防乳房下垂,伸展上背部,改善上肢水肿、抽筋和含胸驼背;刺激肠胃蠕...
A. 猫牛式 B. 鱼式 C. 蝗虫式 D. 上犬式 相关知识点: 试题来源: 解析 B、D 解析:鱼式和上犬式都是能够有效扩展胸部区域,帮助打开胸腔并促进深呼吸的体式。猫牛式主要用于加强脊柱的灵活性,而蝗虫式主要是强化背部肌肉以及腿部肌肉,虽然也能间接帮助呼吸,但不如选项中的其他两个体式直接有效。反馈...