体育视频:自由泳 基础动作分解练习:高肘抱水过程中划水不要过中线,不要离开身体太外面,推水要推直,移臂用直臂游泳教学
00:00/00:00 仰泳仰泳推水要怎么做?来看这里,仰泳全套手臂划水分解动作教学视频来啦!游泳防溺水仰泳 仰泳划水游泳技巧 拳击那点事发布于:江西省2024.06.15 00:00 分享到
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学会放松才能游得远 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #游泳划水动作 #冬泳,于2024年1月16日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
19个蛙泳陆地专项训练动作(自重无器械)这个完整的训练专为蛙泳爱好者设计。你会发现它主要集中在提高臀部、腿部和核心肌群的力量,以提高肌肉爆发性。以提高你每次划水的伸展,如果你喜欢这个有效的陆地训练,请收藏后在家里练习起来哟!分享给你正在练习 - 游泳不停哥
也就是说,当右手臂划水时,右腿会向下打水,反之亦然。这种划臂时打同侧腿的方式,有助于减少阻力,提高游泳效率。 协调配合:在进行二次腿时,需要注意身体各部分的协调配合。手臂划水时,躯干会向同侧转动,这时同侧的腿部应该向下打水,以帮助身体保持水平。同时,另一只手臂和腿部则应该放松,准备下一次的动作。 节奏...
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