需氧代谢，以消耗分子态氧，即由有氧呼吸而进行的一种能量代谢。需氧代谢 aerobic metabolism 以消耗分子态氧，即由有氧呼吸而进行的一种能量代谢。此时，底物的氢原子，由脱氢酶系统通过电子传递系统，移到作为最后电子受体的分子态氧上而形成水，这时产生氧化磷酸化，氧化能量以ATP的形态被固定下来。此外脱氢的底物...
有氧代谢定义：在新陈代谢过程中，机体摄取，并消耗氧气和排出二氧化碳，这种生物过程称作气体代谢。在气体代谢过程中有足够的氧气供给，此代谢过程称有氧代谢。如果机体的摄氧量不能满足实际的氧需要，即摄氧量出现了亏欠，通常把亏欠的这部分氧量称作为氧债。如果氧债不能及时的消除，机体将出现无氧代谢。
有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气能力为目的的耐久性运动,在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需求相等。也就是说,人在运动中需要增加氧气的供给,而在有氧代谢运动的同时 机体自身通过适度加快心率与呼吸,就可以满足这一需求,实现氧气供与需的平衡。 有氧代谢运动的特点 有氧代谢运动的特点是低至...
有氧代谢运动是在运动过程中,通过加快呼吸与心跳,以满足肢体肌肉对氧气需求的增加,在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。 无论做以上何种方式的运动,如使运动中心率保持在(220-年龄)×60%～...
有氧代谢供能系统 有氧代谢供能系统，指在氧的参与下，糖、脂肪和蛋白质氧化生成二氧化碳和水并释放能量的一系列化学反应的过程。有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，它会释放能量合成ATP(三磷酸腺苷)，构成机体内有氧代谢供能系统。
血氧代谢：即血液中的氧代谢;即血液中氧的利用与生成及其转运
很多人都听过无氧代谢&有氧代谢这两个词。 但它们到底是什么意思?区别又是什么呢? 很多运动项目,像MMA、拳击、摔跤、篮球、足球等,既需要有氧能力也需要无氧能力。因为强大的有氧能力不仅会提升有氧的肌耐力,还可以间接的提升无氧的肌耐力。 很多人认为有氧能力会限制无氧能力,所以选择不做有氧训练,这绝对是错...
无氧代谢主要消耗糖原,糖原消耗的结果是加速有氧代谢动用脂肪供能,因此,无氧与有氧结合减脂效果更好; 无氧运动不光在运动时消耗大量的能量,更欠下氧债,提高机体代谢,让身体静息时也消耗能量,而在静息时消耗的能量多数来自脂肪。 NO.5 哪个减肥效果更好?